Глава №1
Эмоциональная жадность или как перестать выслуживаться перед мужчинами
Переходи
на 30-дневный бесплатный курс "ПОЧЕМУ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОДИНОКОЙ?
на 30-дневный бесплатный курс "ПОЧЕМУ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОДИНОКОЙ?
Со словом жадность мы все знакомы не понаслышке.
В жизни каждого человека уж один-два жадины точно встретятся!
А то еще не просто жадины, а настоящие скупцы!
Знаешь, чем скупой человек отличается от жадного?
Жадному время от времени бывает жалко потратить денег или поделиться чем-то.
А скупой человек испытывает настоящие глубокие страдания, если жизнь заставит его хоть кроху какую уделить из своих запасов (гобсек, плюшкин и иже с ними...)
Так вот, что касается эмоциональной жадности. Можно смело проводить параллель : всё то же самое, только по отношению не к материальным ценностям, а к эмоциональным проявлениям.
Жадный на эмоции человек не скажет спасибо,
не улыбнется,
не расскажет о причине , нахмурившей его лоб,
такой человек будет закрыт для окружающих...
А то еще не просто жадины, а настоящие скупцы!
Знаешь, чем скупой человек отличается от жадного?
Жадному время от времени бывает жалко потратить денег или поделиться чем-то.
А скупой человек испытывает настоящие глубокие страдания, если жизнь заставит его хоть кроху какую уделить из своих запасов (гобсек, плюшкин и иже с ними...)
Так вот, что касается эмоциональной жадности. Можно смело проводить параллель : всё то же самое, только по отношению не к материальным ценностям, а к эмоциональным проявлениям.
Жадный на эмоции человек не скажет спасибо,
не улыбнется,
не расскажет о причине , нахмурившей его лоб,
такой человек будет закрыт для окружающих...
Скупой на эмоции человек постарается еще и твоего хорошего настроения "отжать" постоянной своей угрюмостью, неприязнью и жалобами на окружающий мир.
Такие люди не с состоянии создавать внутри себя эмоциональную энергию и транслировать ее в окружающий мир.
Наоборот, могут создать чёрную дыру, сквозь которую со свистом будет вылетать весь позитив, который кто-нибудь создаст поблизости.
Возникает закономерный вопрос - можно ли что-то сделать с этой ущербной внутренней конструкцией?
Уж не знаю, насколько сильно ты огорчишься, если я скажу , что для изменения стереотипов взрослого человека должно произойти что-то невероятное .
На грани жизни и смерти.
Сцементировавшаяся за годы жизни глыба эго человеческого настолько не любит меняться, что страх перемен стоит в рейтинге выше страха смерти.
Наоборот, могут создать чёрную дыру, сквозь которую со свистом будет вылетать весь позитив, который кто-нибудь создаст поблизости.
Возникает закономерный вопрос - можно ли что-то сделать с этой ущербной внутренней конструкцией?
Уж не знаю, насколько сильно ты огорчишься, если я скажу , что для изменения стереотипов взрослого человека должно произойти что-то невероятное .
На грани жизни и смерти.
Сцементировавшаяся за годы жизни глыба эго человеческого настолько не любит меняться, что страх перемен стоит в рейтинге выше страха смерти.
В качестве примера могу привести фильм "Рождественская история".
Только неоднократное появление Духов Рождества, пережитые заново с ними травмирующие ситуации из прошлого, страхи внезапностей , пустившие трещины в основании глыбы-эго...
Ну и то, что это просто сказка ))
...позволили дядюшке Скруджу в конце фильма стать милым , улыбчивым и доброделающим.
Ну и то, что это просто сказка ))
...позволили дядюшке Скруджу в конце фильма стать милым , улыбчивым и доброделающим.
Мой профессиональный опыт и клиентская статистика гласят, что после 30 лет шансы изменить что-то в своих поведенческих традициях есть только у единиц.
И если человек за 30 - эмоциональная жадина и зануда, то - смиритесь!
Таким он и останется до самой своей физической смерти.
если ваш избранник таков, пожалуйста, не тешьте себя иллюзией, что после свадьбы он изменится.
Станет милым, пусечным, пушистым, благодарным и отзывчивым... Не-на-дей-тесь! Не станет.
А если эмоциональная жадина - это ты?
Как это понять и что с этим делать?
Как это понять и что с этим делать?
Вспомни свое детство:
Твои родители можем были ласковыми к тебе?
Обнимали, целовали, рассказывали подробно - за что на тебя сердились и за что благодарны...
Обращались к тебе с просьбами, радовались их выполнению?
Вместе печалились утратам, защищать от обидчиков?
И рассказывали-рассказывали-рассказывали об устройстве эмоционального мира?
Обнимали, целовали, рассказывали подробно - за что на тебя сердились и за что благодарны...
Обращались к тебе с просьбами, радовались их выполнению?
Вместе печалились утратам, защищать от обидчиков?
И рассказывали-рассказывали-рассказывали об устройстве эмоционального мира?
НЕТ?
А знаешь что произошло с тобой дальше?
Ты не научилась эмоционально реагировать на события в жизни.
Ты научилась только давить в себе чувства и эмоции.
В результате превратилась в эмоциональную жадину, которая путает обычное внимание с любовью.
И превратилась в живой труп, которая:
Преследуемая чувствами вины и собственной неполноценности, а также непрекращающейся тревожностью, постоянно озабочена ощущениями окружающих — часто даже не подозревая об этой своей особенности.
Эта озабоченность может быть выматывающей. Это не твой выбор — постоянно быть одержимой тем, что подумают или почувствуют другие, — ты просто не можешь остановиться.
Как со всеми тревожными состояниями психики, мысли, чувства и фантазии не поддаются контролю, они внезапны и нежелательны, а часто и неосознанны.
Для тебя любые отношения становятся полем эмоциональной битвы. Это особенно верно для романтических отношений, где интенсивность эмоций и личностная значимость особенно высоки и поток эмоций и мыслей способен переполнить любую чашу, не оставляя места для понимания и осмысления.
Тревожность твоя смешивается с романтической привязанностью, как алкоголь смешивается со спорами, усиливая и искажая каждую эмоцию и жест.
Любовные отношения славятся способностью лишать людей рассудка, но чаще всего это состояние недолговечно: безопасный и кратковременный полет фантазий и более стабильный и продолжительный период вслед за ним.
Никто и не подозревает о тех затруднениях, которые ты испытывала в детстве из-за тревожной привязанности.
Для тебя теперь все отношения, будь то на месяцы или на годы, могут превратиться в постоянные американские горки.
Обычно этот «аттракцион» имеет плачевные последствия как для обоих партнеров, так и для окружающих (например, детей), которые могут быть серьезно вовлечены в отношения.
Ты привыкла выживать, «подстраиваясь» к эмоциональной системе другого, и многие в этом преуспели. К сожалению, вершина мастерства — полное «отключение» от собственных эмоций
Ты научилась только давить в себе чувства и эмоции.
В результате превратилась в эмоциональную жадину, которая путает обычное внимание с любовью.
И превратилась в живой труп, которая:
Преследуемая чувствами вины и собственной неполноценности, а также непрекращающейся тревожностью, постоянно озабочена ощущениями окружающих — часто даже не подозревая об этой своей особенности.
Эта озабоченность может быть выматывающей. Это не твой выбор — постоянно быть одержимой тем, что подумают или почувствуют другие, — ты просто не можешь остановиться.
Как со всеми тревожными состояниями психики, мысли, чувства и фантазии не поддаются контролю, они внезапны и нежелательны, а часто и неосознанны.
Для тебя любые отношения становятся полем эмоциональной битвы. Это особенно верно для романтических отношений, где интенсивность эмоций и личностная значимость особенно высоки и поток эмоций и мыслей способен переполнить любую чашу, не оставляя места для понимания и осмысления.
Тревожность твоя смешивается с романтической привязанностью, как алкоголь смешивается со спорами, усиливая и искажая каждую эмоцию и жест.
Любовные отношения славятся способностью лишать людей рассудка, но чаще всего это состояние недолговечно: безопасный и кратковременный полет фантазий и более стабильный и продолжительный период вслед за ним.
Никто и не подозревает о тех затруднениях, которые ты испытывала в детстве из-за тревожной привязанности.
Для тебя теперь все отношения, будь то на месяцы или на годы, могут превратиться в постоянные американские горки.
Обычно этот «аттракцион» имеет плачевные последствия как для обоих партнеров, так и для окружающих (например, детей), которые могут быть серьезно вовлечены в отношения.
Ты привыкла выживать, «подстраиваясь» к эмоциональной системе другого, и многие в этом преуспели. К сожалению, вершина мастерства — полное «отключение» от собственных эмоций
Эмоциональная привязанность важна в отношениях, но если нарушается здоровый взаимообмен, баланс "брать-давать", то отношения между мужчиной и женщиной становятся дисфункциональными.
Эмоциональная зависимость может возникнуть в любых отношениях, например, в отношениях с матерью.
В мужско-женских отношениях любовь чаще всего ассоциируется у многих людей со страстью. Для мужчины важно сексуальное влечение к женщине. Но свою сексуальность многие женщины склонны воспринимать привратно.
Женщине может казаться, что главное быть красивой, стройной, ухоженной и уметь заниматься сексом (его технической стороной) и они будут любимы. Но это очень ошибочное представление. Женщина сексуальна, прежде всего, когда она физически и психологически здорова, когда она интересная, самодостаточная, у нее есть свои увлечения и личные достижения и многое, многое другое.
Женщине может казаться, что главное быть красивой, стройной, ухоженной и уметь заниматься сексом (его технической стороной) и они будут любимы. Но это очень ошибочное представление. Женщина сексуальна, прежде всего, когда она физически и психологически здорова, когда она интересная, самодостаточная, у нее есть свои увлечения и личные достижения и многое, многое другое.
Когда мужчина уходит от женщины, причиной этого часто является ее эмоциональная зависимость.
Признаки эмоциональной зависимости, последовательность ее возникновения и эмоциональные особенности зависимости личности:
- Вначале возникает взаимный интерес, симпатия.
- Мужчина и женщина часто проводят время вместе, делясь самым сокровенным.
- У женщины появляется желание что-то сделать для него. Например, приготовить самый вкусный ужин при свечах или подарить подарок.
- Она ждет его звонка или звонит сама, просто чтобы услышать его голос.
- Он начинает занимать все ее мысли.
- Ради встречи с ним она откладывает все свои дела и увлечения.
- Появляется желание проводить вместе все свободное время.
- Желание стать самой лучшей, самой красивой.
- Она старается одеваться и выглядеть так, как этого хочет он.
- Она представляет себя рядом с ним, появляется желание создать с ним семью.
- Ей хорошо и весело только рядом с ним.
- Она ожидает от него одобрения, похвалы, поддержки, ждет его внимания.
- Ревность к другим женщинам.
- Она просматривает его телефон и электронную почту.
- Ей трудно не думать о нем.
- Появляется неуверенность в себе, жалость к себе, тревога, беспокойство.
- Женщина часто сама предлагает секс.
- Ей неинтересна окружающая жизнь, если рядом нет его.
- Она становится раздражительной, появляются упреки, слезы, а затем депрессия, апатия.
- Она идентифицирует себя с ним.
- Появляется душевная боль.
- Возникают трудности с адаптацией.
- Сильная эмоциональная зависимость.
- Мужчина и женщина часто проводят время вместе, делясь самым сокровенным.
- У женщины появляется желание что-то сделать для него. Например, приготовить самый вкусный ужин при свечах или подарить подарок.
- Она ждет его звонка или звонит сама, просто чтобы услышать его голос.
- Он начинает занимать все ее мысли.
- Ради встречи с ним она откладывает все свои дела и увлечения.
- Появляется желание проводить вместе все свободное время.
- Желание стать самой лучшей, самой красивой.
- Она старается одеваться и выглядеть так, как этого хочет он.
- Она представляет себя рядом с ним, появляется желание создать с ним семью.
- Ей хорошо и весело только рядом с ним.
- Она ожидает от него одобрения, похвалы, поддержки, ждет его внимания.
- Ревность к другим женщинам.
- Она просматривает его телефон и электронную почту.
- Ей трудно не думать о нем.
- Появляется неуверенность в себе, жалость к себе, тревога, беспокойство.
- Женщина часто сама предлагает секс.
- Ей неинтересна окружающая жизнь, если рядом нет его.
- Она становится раздражительной, появляются упреки, слезы, а затем депрессия, апатия.
- Она идентифицирует себя с ним.
- Появляется душевная боль.
- Возникают трудности с адаптацией.
- Сильная эмоциональная зависимость.
Даже если какие-либо из вышеперечисленных пунктов у нее отсутствуют, следующие высказывания мужчины укажут ей на то, что она находится в эмоциональной зависимости от него.
Если мужчина говорит ей, что она "несексуальная", что она «мразь», «сволочь», «скотина», «дура», "деревянная", что она «никакая»…
Если от Вас ушел любимый человек или Вы часто впадаете в эмоциональную зависимость в отношениях, эту проблему поможет решить профессиональный психолог.
Здесь не помогут советы типа: "Да брось ты его", "Перестань о нем думать", "Зачем он тебе, стоит ли так убиваться из-за него?".
Эмоциональная зависимость имеет много схожего с привычной нам зависимостью (алкогольной, наркотической и табачной). Люди, долго страдающие эмоциональной зависимостью, признают, что в одиночку они не могут с ней справиться, и приходят в кабинет психолога уже в депрессии легкой или средней тяжести. И все же от эмоциональной зависимости легче избавиться чем, скажем от алкогольной или наркотической зависимости
Эмоциональная зависимость имеет много схожего с привычной нам зависимостью (алкогольной, наркотической и табачной). Люди, долго страдающие эмоциональной зависимостью, признают, что в одиночку они не могут с ней справиться, и приходят в кабинет психолога уже в депрессии легкой или средней тяжести. И все же от эмоциональной зависимости легче избавиться чем, скажем от алкогольной или наркотической зависимости
Как можно помочь себе при эмоциональной зависимости от партнера-мужчины?
- Прежде всего признайте, что она у вас есть (ответив на вопросы выше, а также ваш субъективный взгляд на это), «Да, я в эмоциональной зависимости!». Это позволит избавиться от иллюзий и правда всегда целительна.
- Старайтесь соблюдать баланс в отношениях – не делать больше, чем делает ваш партнёр. Это важно на первых этапах знакомства. Когда вы уже в браке, вы любите друг друга, и вы оба психологически здоровые люди – нужно другому делать чуть-чуть больше, чем он сделал вам (это тонкая грань и сродни искусству). Чуть больше – это не значит покупать квартиру или машину, даже если вы можете себе это позволить.
- Хорошо если у вас будут свои увлечения и хобби и иногда вы будете отдыхать и проводить время отдельно. Есть сугубо женские или мужские способы времяпрепровождения. Это позволит вам соскучиться и даст ощущение здоровой свободы. Отношениям нужен воздух, слишком много огня – можно задохнуться.
- Говорите с мужчиной с позиций своих эмоций, в «Я-сообщениях». Не «ты – плохой, что так поступил», а «Я очень огорчена, мне грустно, что ты так сделал, мне от этого больно и невыносимо, и поэтому я не в состоянии приготовить ужин или пойти на запланированное вместе мероприятие».
- Прислушиваться к своим эмоциям/словам, мыслям и, если в поведении партнера вам что-то не нравится, сказать сразу об этом в мягкой корректной форме (см. п 4). Не терпеть и сказать в пылу через месяц или полгода, а возврат вашей реакции должен быть сразу же, чтобы мужчина понимал с чем именно связаны ваши такие реакции.
- Финансовая независимость – свой источник дохода, пусть и небольшой, но на который мы можете жить автономно.
- Уметь просить подарки от мужчины.
- Поощрять мужчину, если он делает что-то по дому (вашему), помогает финансово, любая его помощь и вклад в ваши отношения.
- Быть психологически здоровой личностью и др.способы.
Если у вас вызывает сложности самостоятельно справиться с эмоциональной зависимостью, то эффективно помогут техники, которые я вам дам вместе с другими специалистами на бесплатном 7 дневнем тренинге "Перезагрузка"
Переходи
на 30-дневный бесплатный курс "ПОЧЕМУ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОДИНОКОЙ?
на 30-дневный бесплатный курс "ПОЧЕМУ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОДИНОКОЙ?
Психологическая помощь при эмоциональной зависимости от мужчины или любых других отношений помогает женщине не испытывать страха потери любви партнера;
преодолеть чувство одиночества, тоски;
избежать разрыва отношений;
построить новые отношения с прежним партнером или с новым;
помогает стать женственной и привлекательной для мужчины;
помогает жить полноценной и радостной жизнью. Осознать причину своей эмоциональной зависимости.
преодолеть чувство одиночества, тоски;
избежать разрыва отношений;
построить новые отношения с прежним партнером или с новым;
помогает стать женственной и привлекательной для мужчины;
помогает жить полноценной и радостной жизнью. Осознать причину своей эмоциональной зависимости.
Задание:
Вспомните и напишите, на какие эмоции вы залипли в отношениях с мужчиной, что стало причиной длительной тоски и привязанности к нему?
Вспомните и напишите, на какие эмоции вы залипли в отношениях с мужчиной, что стало причиной длительной тоски и привязанности к нему?