Novator woman
Трансформирующееся тело
• Энергия прибывает. Удобные девушки тратят свою энергию, переживая о том, что делают и о чем думают окружающие.
Кроме того, недостаток энергии часто становится причиной плохого аппетита и недостаточной физической активности
. • Использование еды для успокоения становится контролируемым. Потребность заполнить пустоту внутри пищей ослабевает. Когда у вас будет больше энергии, вы станете уделять еде больше внимания, питаясь правильно.

• Использование веществ, влияющих на настроение (кофеин, сахар, алкоголь и т. д.), становится более ответственным. Как и с питанием, забота о себе дается проще, когда тревожность отступает. Внимание: это не имеет отношения к серьезным зависимостям, которые требуют специального лечения.

• Физическая активность растет. Научившись уважению и сочувствию к самой себе, вы понимаете важность физических упражнений. Когда у вас много энергии, это совсем не трудно.

• Боль отступает. Снижение тревожности, физическая активность, лучшее питание и более высокая самооценка часто уменьшают болезненные ощущения.

• Восприимчивость к лечению, упражнениям и тренировкам увеличивается. Меньше тревожность – меньше напряжение в теле. Вероятность травм снижается, а скорость выздоравливания увеличивается. Тело легче поддается изменениям благодаря тренировкам. Работа с энергией (акупунктура, массаж, рейки и т. д.) будет приносить лучшие результаты, потому что будет встречать меньшее сопротивление.
Воин укрепляет тело путем здоровой эмоциональной практики, а эмоциональную систему – путем физических упражнений.
Каждый из этих плюсов влияет на другие, создавая эффект снежного кома.

Представьте себе: боль прошла и практика осознанности усиливается.

Это делает психотерапию эффективнее, а затем и практика воина приносит лучшие результаты.

Это, в свою очередь, помогает физическим упражнениям. Упражнения очищают тело и разум, что помогает вам стать лучшим родителем… и т. д.
Задание: Напишите, что происходит, если удобная девушка перестает переживать о том, что думают о ней окружающие?