Меню
novator woman
Хватит быть удобной девушкой!
Большой курс полной проработки самооценки
Урок №18
ДВА ТИПА УДОБНЫХ ДЕВУШЕК
Механизмы выживания, которые создаются удобными девушками для борьбы с ощущением заброшенности и отравляющим стыдом, обычно проявляются одним из двух способов.
Задание:
Запишите те послания, которые вы получали в своей семье, из которых можно было сделать вывод, что быть самим собой – плохо или неправильно. Расскажите о таких случаях. Обратите внимание на свои переживания во время рассказа. Чувствуете ли вы грусть, злость, одиночество или беспомощность? Расскажите и об этом.

Смысл этого задания в том, чтобы разобраться, а не обвинять. Поиск виноватых вас только затормозит. Перечисление детских переживаний, которые привели к ощущению опасности или невозможности оставаться самой собой, позволит вам изменить свои взгляды на более точные, что поможет переписать сценарий удобной девушки.