Урок 3
Изучение вашей семьи
В основе практики семьи лежит внимательное изучение вашей семьи.
У нас есть возможность посмотреть на нее новым взглядом, сравнив прошлое и будущее без осуждения. Как и со всеми случаями использования осознанности, изучение семьи превратится в изучение самих себя, в поиск привычных при взаимодействии с близкими людьми мыслей, чувств, состояний и телесных ощущений.
Лучшая позиция для изучения семьи – открытость и сострадание.
Это может быть нелегко.
Каждое воспоминание, каждая новая точка зрения способны вызвать лавину эмоций, заставляющую нас отступиться или броситься на кого-то с кулаками.

Боль и тоска заставляют нас рассматривать всех членов семьи (и даже себя) как негодяев, героев или жертв.

Чтобы посмотреть на свою семью по-новому, понадобится немало терпения и смелости.

Техники, подсказаны большим опытом семейной терапии, проверены временем и хорошо подходят для изучения родной семьи.
Каждая техника позволяет посмотреть на семью немного иначе, получить новую порцию информации, поэтому имеет смысл использовать не одну, а несколько методик.
Задание: Напишите, как вы поняли, почему ЛУЧШАЯ ПОЗИЦИЯ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ СЕМЬИ – ОТКРЫТОСТЬ И СОСТРАДАНИЕ.