Тамара Томина
КНИГА
"Хватит быть удобной девушкой"
Ты решаешь чужие проблемы, опекаешь близких, помогаешь друзьям и обеспечиваешь родителей.
День за днем ты бежишь от конфликтов и пытаешься заслужить чужое одобрение.
Ты жутко боишься двух вещей в жизни:
Остаться одной и остаться без денег.


Ты убеждена: если ты будешь хорошей, щедрой и заботливой, то станешь счастливой, любимой и довольной жизнью.
Но действуя привычным образом ты никогда не получаешь желаемого.

События и сценария крутятся в твоей жизни одни и те же:
1) Недоступные или женатые мужчины

2) Одиночество, даже если ты замужем

3) Все тянешь на себе, боишься попросить помощи

4) Не умеешь говорить нет, по этому наглые люди пользуются твоей добротой

5) Постоянно по кому-то или по чему-то страдаешь

6) Стараешься все контролировать, потому что считаешь , что в жизни должны отсутствовать какие бы то ни было проблемы

7) Считаешь, что твои потребности на последнем месте

8) прячешь свои ошибки, избегаешь конфликтов, говоришь то, что хотят слышать окружающие, подавляешь чувства. Все это делает тебя принципиально нечестной

9) Ты скрытна, боишься расстроить окружающих, поэтому боишься своих ошибок

10) Страдаешь зависимостями, особенно зацикленность на отношениях с мужчинами
СОДЕРЖАНИЕ
Книга - тренинг рассчитана на ежедневную проработку техник на протяжении трех месяцев

1 часть
Проработка источников негативных программ
ПРОДОЛЖЕНИЕ КНИГИ-ТРЕНИНГА
Вы сможете получить после того, как примите участие в живом вебинаре

Или вы можете купить ее,
в случае нежелания проходить живой вебинар,
за 3000 руб.
Содержание
скрытой части книги
1. Проработка источников негативных программ
(продолжение)
28 глава -Внутренний ребенок
29 глава -Как вспомнить себя настоящую с помощью внутреннего ребенка
30 глава - целостная женщина
31 глава - неэффективная программа удобной девушки
32 глава - поступай иначе
2. Почему плохо быть удобной девушкой?
33 глава - Удобные девушки не честны
34 глава - Удобные девушки скрытны
35 глава - Удобные девушки двойственны
36 глава - Удобные девушки склонны к манипуляциям
37 глава - Удобные девушки склонны к контролю
38 глава - Удобные девушки дают, чтобы получить что-то взамен
39 глава - Удобные девушки пассивно-агрессивны
40 глава - Удобные девушки полны ярости
41 глава - Удобные девушки страдают зависимостями
42 глава - Удобным девушкам трудно устанавливать границы
43 глава - Удобные девушки одиноки
44 глава - Удобные девушки находят привлекательными людей и ситуации, которые требуют исправления
45 глава - У удобных девушек есть проблемы с сексуальностью
46 глава - Удобные девушки лишь относительно успешны
47 глава - удобные девушки не умеют просить о помощи
Формирование удобной девушки
48 глава - Как создать удобную девушку: последствия тревожно привязанности
49 глава - Важность матерей
50 глава - Важность отцов для девочки
51 глава - Безопасная привязанность
52 глава - Избегающая и дезорганизованная привязанность
53 глава - Борьба со страхом быть оставленной, заброшенность
54 глава - Отравляющий стыд
55 глава - Механизмы выживания
56 глава - Происхождение программы удобной девушки
57 глава - Детское развитие -основы
58 глава - Виды привязанности к родителям
59 глава - Удобные девушки - тревожные люди
60 глава - Из хороших девочек в удобных девушек
61 глава - тревожная привязанность у взрослых
62 глава - Последствия тревожности: Вина
63 глава - Последствия тревожности: Стыд
64 глава -Последствия тревожности: Низкая самооценка
65 глава - Виды социального давления на девочку
66 глава - Когда нет поддержки родителей
Проработка страхов
67 глава - Страх - это твоя программа любви в этом мире
68 глава - Любовь, это про то, что мужчина не возьмет за меня ответственность
69 глава - Любовь, это про то, что у меня никогда не будет свадьбы в белом и красивом платье невесты
70 глава - Любовь, это про то, что нужно всего бояться
71 глава - Любовь, это про страх: "что люди скажут?"
72 глава - Любовь, это про страх: "Открыться"
73 глава - Любовь, это про страх: "Известности"
74 глава - Любовь, это про страх: "Неизвестности"
69 глава - Любовь, это про жизненный выбор "Страшно прогадать"
70 глава - Любовь, это про страх "Жить без роскоши"
71 глава - Любовь, это про страх "А вдруг я не встречу любовь?"
72 глава - Любовь , это про страх " А вдруг мой мужчина меня бросит?"
73 глава - Любовь , это про страх "А вдруг моя любовь не взаимна?"
74 глава - Любовь, это про страх "А вдруг я буду несчастной?"
75 глава -Любовь, это про страх "А вдруг этот человек мой последний шанс?"
76 глава -Любовь, это про страх "Я боюсь любить"
77 глава - Любовь , это про страх "Я боюсь рожать/стать матерью"
78 глава - Любовь , это про страх "А вдруг с моим ребенком что-то случится"
79 глава - Любовь, это про страх "А вдруг я заболею?"
80 глава - Любовь, это про страх "А вдруг денег не останется?"
90 глава - Любовь, это про страх перед чиновниками, и страх увольнения
91 глава -Любовь, это про страх "Как бы хуже не было"
92 глава - Любовь, это про страх смерти
Твои потребности - это потребности императрицы
93 глава - Экономичные девушки
94 глава - Мне ничего не хочется и ничего не нужно
95 глава - Мешать другим делать что-то для себя
96 глава - Скрытая наглость
97 глава - Опека
98 глава - Разница между опекой и заботой
99 глава- Жертвенный треугольник
100 глава - Стань настоящей эгоисткой
101 глава - Будь ответственна за свои потребности и ты сможешь их удовлетворить
102 глава - Принятие решения
Верни свое достоинство
103 глава - Программа бессилия
104 глава - Кем ты являешься на самом деле
105 глава - Взаимодействие с миром из внутреннего центра
106 глава - Твоя связь с Богом не прерывалась никогда, об этом просто нужно вспомнить
107 глава - Найти в себе любовь
108 глава - Открой в себе свет Божественной любви
109 глава - Восстанови свою истинную природу
110 глава - Не забывай о том кем ты являешься ни на миг
111 глава - Научись смотреть на мир глазами Духа
112 глава - Восстанови чувство собственного достоинства и величия
113 глава - Чувство собственного достоинства - это чувство, что ты достойна любви
114 глава - Можешь ли ты оставаться невозмутимой, когда тебя ругают?
115 глава - Займи свой золотой престол
116 глава - Величие Бога - это твое величие
117 глава - Установи новые отношения с реальностью
118 глава - Игра под названием Жизнь
119 глава - Почему мы любим драмы и как от них освободиться?
120 глава - Обретение навыка решения любых проблем без драматизма
121 глава - Живи в пространстве творчества
122глава - Отказавшись от осуждения себя, мы перестанем создавать диссонансные энергии
Разреши быть себе богатой леди ( полная проработка финансовых программ)
122 глава - Важная задача человечества: повышать вибрации материального мира
123 глава - Благодарность универсальный инструмент трансформации
124 глава - Как прояснить ваши отношения с деньгами и узнать, что и как нужно исправить, чтобы деньги полюбили вас
125 глава - Как снять ограничения, не позволяющие вам иметь материальные средства в необходимом и желаемом количестве
126 глава - Как начать использовать скрытые механизмы мироустройства для привлечения материальных благ
127 глава - Как открыть в себе новые качества и возможности, которые позволят вам стать обеспеченной и даже богатой женщиной
128 глава- Как узнать и начать применять правила, которые помогут вам преуспеть в бизнесе, даже если вы до сих пор были далеки от предпринимательства
Верни свою женственность
129 глава - отделение от других женщин
130 глава - отказ от своей женственности
131 глава - верность своим матерям
132 глава - зависимость от одобрения мужчин
133 глава - верните себе сексуальность
134 глава - общение с женщинами
135 глава - разрушение связи с матерью
136 глава - обретение силы
137 глава - обнаружение здоровых моделей женского поведения
138 глава - переосмысление отношений с отцом
139 глава - передача преимуществ женственности следующему поколению

Найди желанную любовь: успешные стратегии близких отношений
140 глава - Близкие незнакомки
141 глава - Почему удобным девушкам тяжело добиться желанной любви
142 глава - Отравляющий стыд
143 глава - Совместное создание ненормальных отношений
144 глава- Полное погружение в отношения или избегание проблем
145 глава - Воссоздание привычных с детства моделей отношений
146 глава - Неосознанная потребность хранить верность своей матери
147 глава - Неумение расставаться
148 глава - Стратегии построения успешных отношений
149 глава - Умение ценит себя
150 глава - Установление границ
151 глава - Дополнительные стратегии счастливых и здоровых отношений
152 глава - Концентрация внимания на отношениях, а не на партнере
153 глава- Отказ от повторения нежелательного поведения
154 глава - Новый способ действий
Добейся желаемого в интимной жизни
155 глава - Стыд и страх
156 глава - Избегание сексуальных возможностей
157 глава - Стремление быть хорошей любовницей
158 глава - Скрытые сексуальные зависимости
159 глава - Подавление жизненной энергии
160 глава - Согласие на плохой секс
161 глава - Обретение хорошего секса
162 глава - Выход из подполья
163 глава - Готовность взять все в свои руки
164 глава - Отказ от плохого секса
Живи желаемой жизнью: открой свою страсть и предназначение в жизни, работе и карьере
165 глава - Удобные девушки на работе
166 глава - Страх
167 глава - Стремление все делать правильно
168 глава- Попытки делать все самостоятельно
169 глава - Саботирование собственных дел
170 глава - Искаженной представление о самих себе
171 глава - Уверенность, что хорошего всегда мало
172 глава - Готовность оставаться в привычных, но неэффективных системах
173 глава - Осознайте свою страсть и потенциал
174 глава - Осознание своих страхов
175 глава - Прокладывание своего пути
176 глава - Отказ от попыток делать все правильно
178 глава - Умение просить о помощи
179 глава - Прекращение саботажа
180 глава - Развитие точного взгляда на мир
181 глава - Живите жизнью о которой всегда мечтали
О чем говорят мужчины, которых вы встречаете в своей жизни?
182 глава - Почему вы выбираете НЕ ТЕХ мужчин, или Кармические отношения
183 глава -Как проявляются кармические
184 глава -Признаки кармических отношений
185 глава -Мужчина вас не любит
186 глава -Мужчина, с которым невозможен брак
187 глава -Мужчина с тяжелой зависимостью
188 глава -Мужчина — домашний тиран
189 глава -Нелюбимый, скучный для вас мужчина
190 глава -Недостижимый «идеальный» мужчина
191 глава -Завершение клятв — разрыв или сохранение отношений?
Правила успешных и целостных леди
192 глава - Как стать непохожей на других
193 глава - Не подходите к мужчине первая
194 глава - Не приглашайте мужчин на свидание
195 глава- Правила общения по смс с мужчинами
196 глава - Всегда заканчивай общение первой и исчезай
197 глава- Не отвечай на SMS и любые другие сообщения после полуночи.
198 глава- Не принимайте приглашение на субботнее свидание позднее среды.
199 глава- Держитесь подальше от его профилей в социальных сетях и редко пишите на его стене.
200 глава - Сделай себя «невидимой» для мгновенного обмена сообщениями.
201 глава- Не проводите с ним 24 часа в сутки семь дней в неделю.

202 глава - Отношения на расстоянии: пусть он сам предлагает чаще общаться по скайпу и навещать вас.

203 глава - Не пишите мужчинам первая, игнорируй смайлики и подмигивания на сайтах онлайн-знакомств.

204 глава - Не расплачивайтесь за ужин и вообще никаким способом не покупайте его любовь.

205 глава - Не совершайте саморазрушительных поступков, встречаясь с женатыми мужчинами. Если он хочет вас видеть, скажите ему, чтобы позвонил вам тогда, когда станет холостяком. А после этого никакой коммуникаций, забудьте его, скажите «следующий!» - и сосредоточьтесь на поиске мужчин, которые действительно свободны.

206 глава - Не встречайтесь с мужчиной, который больше одного раза отменяет ваши встречи.

207 глава - Не посылайте мужчине ничего такого, что было бы неприятно оставить у него в случае вашего расставания.

208 глава - Не соглашайтесь на секс на одну ночь и бессмысленные связи.

209 глава - Не торопитесь спать с мужчиной. Целостная девушка заставляет парня ждать, чтобы помочь ему влюбиться в нее саму, в ее душу, в ее сущность – а не только в тело. Чем дольше вы оттягиваете интим, тем дольше он сможет за вами ухаживать, планировать романтические встречи и мечтать о вас. Мужчины любят трудности и не ценят ничего, что дается им слишком легко, в особенности это касается секса!

210 глава - Не встречайтесь с мужчиной без обязательств! Если ваши отношения длятся более года и при этом они «правильные» (вы позволили мужчине «гоняться за вами», встречались с ним не больше 2-3 раз в неделю, отказывались проводить с ним отпуска, не переезжали к нему жить), то тем самым помогли ему влюбиться в вас и захотеть жениться. Мужчина хочет видеть вас все больше и больше. Но если спустя год отношений мужчина не предложил выйти за него замуж, следует сказать ему, что вы – девушка старомодного воспитания и не собираетесь ни с кем встречаться вечно. Если он начнет оправдываться, предложите сделать паузу в отношениях. Попросите его обдумать все в одиночестве и позвонить, когда он будет готов к обязательствам.

211 Перестаньте встречаться с мужчиной, если он не подарил романтический подарок на ваш день рождения или День святого Валентина, или вообще забыл про эти даты.