novator woman
Хватит быть удобной девушкой!
Большой курс полной проработки самооценки
Урок № 49
ПРОГРАММА БЕСПОМОЩНОСТИ УДОБНОЙ ДЕВУШКИ
Пытаясь справиться со своими детскими переживаниями и недостатком внимания, каждая удобная девушка развивает одну и ту же парадигму «Если я буду хорошей, то меня будут любить, мои потребности будут удовлетворяться, а моя жизнь будет лишена проблем».
К сожалению, это не только приводит к противоположному результату, но и обеспечивает ощущение перманентной беспомощности.

Хотя удобные девушки одержимы идеей спокойной, беспроблемной жизни, существуют два основных фактора, которые мешают им добиться своей цели. Первый заключается в том, что они пытаются достичь невозможного. Жизнь – это не спокойная прогулка. Существование человека от природы хаотично. Жизнь наполнена событиями, которые невозможно предугадать, событиями, которые никому не подвластны. Таким образом, пытаться жить предсказуемо, так, чтобы всё шло по плану, это бесполезное занятие.

Несмотря на факт того, что мы живём в хаотичном, непредсказуемом мире, удобные девушки не только убеждены в том, что жизнь может быть спокойной, они уверены, что она должна быть такой. Подобная вера – это прямой результат их детских переживаний. Непредсказуемость, с которой их потребности могли оставаться без внимания, не только пугала, но и потенциально угрожала их жизни.

В попытке справиться с непредсказуемостью их хаотичного детства, удобные девушки развили убеждение в том, что если они просто будут делать всё правильно, то всё будет хорошо в их жизнях.

Некоторые из них также развили веру в то, что их детство было идеальным и беспроблемным (что противоречит фактам), чтобы справиться со своими переживаниями, связанными с недостатком внимания. Все эти убеждения были искажением правды, но подобные иллюзии помогали этим беспомощным девочкам справиться с хаосом, который был им неподвластен.

Вторая причина заключается в том, что они делают противоположность того, что может принести результат. Применяя во взрослой жизни защитные механизмы, которые были сформированы в то время, когда они были наивны и беспомощны, они гарантируют себе крайне малые шансы достичь чего-либо, хоть отдалённо напоминающего стабильность.

Зависимость от этих неэффективных защитных механизмов держит удобных девушек в ловушке их детских переживаний и поддерживает порочный круг. Чем больше они напуганы, тем больше применяют свои защитные механизмы. Чем больше они применяют данные неэффективные механизмы, тем меньшего успеха достигают в преодолении трудностей и хаоса жизни. Чем меньшего успеха они добиваются, тем больше страха испытывают … в общем, суть вы поняли.

Задание:
Изучите приведённый ниже список способов, с помощью которых удобные девушки стараются обрести спокойную, лишённую проблем жизнь.

Приведите примеры того, как вы использовали данные защитные механизмы в детстве. После этого напротив каждого примера укажите, как вы используете эту же стратегию во взрослой жизни, пытаясь контролировать свою жизнь.

Отметьте, как подобное поведение вынуждает вас чувствовать себя беспомощной жертвой. Поделитесь этим с надёжным человеком.




Делать всё правильно.

Проявлять излишнюю осторожность.

Предугадывать и исправлять.

Стараться не раскачивать лодку.

Быть милой и отзывчивой.

Никогда не создавать даже незначительных проблем.

Применять тайные соглашения.

Контролировать и манипулировать.

Опекать и угождать.

Не говорить всей правды.

Подавлять чувства.

Полагать, что у других людей нет чувств.

Избегать проблем и трудностей.