63 урок
Будьте ответственны за свои потребности –
и вы сможете их удовлетворить
Чтобы потребности жертв манипуляторов удовлетворялись, необходимо изменить базовые программы.
Это означает понять следующее:

• иметь потребности естественно для человека;

• зрелые люди считают свои потребности приоритетными;

• вы можете просить помощи в удовлетворении своих потребностей ясно и прямо;

• другие люди могут действительно хотеть помочь вам;

• этот мир – изобильное место.


Чтобы потребности удовлетворялись, стоит действовать иначе, чем раньше. Для жертв манипуляторов ставить себя на первое место – не просто желательное поведение, которое можно попробовать и забыть. Это необходимо не только для удовлетворения их потребностей, но и для того, чтобы вернуть себе силу, ощущение полноты жизни, ощутить любовь и близость.

Интересно то, что когда такие женщины начинают брать ответственность за свои потребности и ставят их во главу угла, от этого выигрывают и окружающие. Исчезают скрытые контракты, попытки угадывать, вспышки гнева, обиды и пассивно-агрессивное поведение. Уходит манипулирование и стремление все контролировать. Я усвоила этот урок несколько лет назад.

Приближались длинные выходные, и дети должны были уехать из города. Я хотела провести время с мужем, но он выглядел незаинтересованным и не давал понять, что хочет делать.

Меня это расстроило, и я хотела отложить свои планы. Но по совету подруги я все же решила настоять на своем. Я составила план и предложила мужу присоединиться, если ей захочется. Я запланировал все, что мне хотелось, включая встречу с подругами. К части моих дел мой муж с удовольствием присоединился. В понедельник он сказал, что ему очень все понравилось и не хотелось, чтобы выходные заканчивались.

ЗАДАНИЕ:
Напишите, как вы поняли, как правильно заявлять и удовлетворять свои потребности?