международный Тренинг центр Novator woman
чувство
Здоровье
Что такое здоровье?
Есть много определений - от детского «Здоровье - это когда ничто не болит» до научного, сформулированного Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье - это не только отсутствие болезни и немощи, а состояние полного физического, психического и социального благополучия».

Для большинства людей здоровье - это нормальное состояние, которое мы обычно не сознаем или не обращаем на него внимание, как мы не думаем о своем дыхании, о том, как бьется сердце.
Кто-то мудро сказал: «Ощущение здоровья приобретается только после перенесенной болезни». Эта его «незаметность» может явиться причиной бездумного отношения к собственному здоровью, которое оказывается губительным для многих.

Самое примитивное и распространенное понимание здоровья - это состояние организма, когда нет болезни.
Даже медики нередко действуют по нему: «Нет болезни - здоров, нам с тобой нечего делать. Вот когда заболеешь, приходи».

Но здоровье - это не что-то постоянное и неизменное. Оно тоже нуждается во внимании и контроле.

Здоровье необходимо поддерживать и укреплять. Думаю, в будущем, когда главной заботой медицины станет предупредить болезнь, а не лечить ее, врач будет вести не «историю болезни», а «историю здоровья».

Болезни изучены до генно-молекулярного уровня, а о здоровье многие даже врачи мало что знают и не хотят им заниматься: «Не до здоровья, с болезнями нет времени и сил управиться». К тому же здоровые люди к врачам не обращаются.

Поэтому врачи во все времена главным образом занимались больными и изучали болезни.
Еще академик медицины Н.М. Амосов признавал: «Все врачи - специалисты по болезням, а не по здоровью».
Хотя в слове «здравоохранение» главный смысл обозначен: охрана здоровья, а не лечение болезней.

Существуют международные рейтинги здоровья, которые составляются ежегодно на основании следующих показателей: продолжительность жизни, уровень детской смертности, количество потребляемых сигарет и алкоголя, физическая активность и экология.
Первые три места в этом рейтинге в 2012 г. заняли Сингапур, Италия и Австралия. Россия оказалась на 97-м месте в списке из 145 стран и регионов.

Здоровье бывает:
Физическое
-это состояние органов и систем органов, жизненных функций организма, адаптированного к различным условиям окружающей среды, контроль за собственным телом.

Оно включает:
  • отсутствие болезней и их симптомов;
  • развитие тела и натренированность;
  • отсутствие внешних увечий или дефектов;
  • способность к сексу и репродукции (воспроизводству потомства);
  • нормальное физиологическое и генетическое развитие;
  • слаженное функционирование организма, органов и систем органов;
  • нормальное физическое самочувствие.
Под здоровьем подразумевается состояние полного физического, психического и социального благополучия. Обычно же, в это понятие включают только отсутствие болезней и физических дефектов.


Психическое
- это состояние психики, характеризующееся общим душевным равновесием, контроль за собственной психикой,
оно включает:

  • психическое равновесие;
  • Умение приводить в баланс социальное и личное время
    Вовлечение в общение с другими людьми в сообществе
    Наличие крепких связей в семье и с друзьями
    Быструю адаптацию к разным социальным ситуациям
    Умение оставаться собой вне зависимости от обстоятельств
    Отношение к другим людям с уважением
    Четкое формирование личных границ
    Получение удовольствия от жизни
    психологическую гармонию и адаптивность;
  • здоровое восприятие реальности и осознание совершаемых поступков;
  • стремление к цели и работоспособность;
  • полноценная семейная и сексуальная жизнь;
  • умение управлять своим поведением в окружении людей;
  • ответственность за себя и близких;
  • развитие личности, ее автономность и уверенность в себе;
  • адекватное поведение и выражение эмоций без «социальной маски»;
  • принятие себя и других людей;
  • познание своего «я» и адекватная самооценка.
Социальное
-это система мотивов и ценностей, регулирующих поведение.
оно включает:

• Умение приводить в баланс социальное и личное время
• Вовлечение в общение с другими людьми в сообществе
• Наличие крепких связей в семье и с друзьями
• Быструю адаптацию к разным социальным ситуациям
• Умение оставаться собой вне зависимости от обстоятельств
• Отношение к другим людям с уважением
•Четкое формирование личных границ
• Получение удовольствия от жизни
Нейро медитация:

Я знаю , чем является для Создателя здоровье
Я знаю, как это чувствуется - быть здоровой
Я знаю, как быть здоровой
Я знаю, когда я здорова
Я знаю, как жить моей обычной жизнью и быть здоровой
Я знаю, как это чувствуется - гордится своей работой
Я знаю, каково здоровье с точки зрения Создателя
Я знаю, это возможно - быть здоровой
Задание: В каком из пунктов здоровья вы считаете, что есть пробелы?