Международный женский клуб Novaator woman
Не могу тратить на себя!
Когда не жаль на подарки, на детей, на мужа, даже в дом не жалко купить что-то большое и бесполезное — а вот на себя потратить жаль
Напоить себя кофе, купить новое платье, обновить коллекцию нижнего белья или купить вебинар на интересную тему — это же такое чувство вины потом придется испытывать, что оно затмит любое удовольствие от покупки.

Я понимаю это чувство, и мне тоже с ним непросто.

Помогает работа с установками и критическое переосмысление исходных данных: почему я думаю, что нельзя?

Я оставлю своих детей голодными? Нам нечем будет заплатить за интернет? Это мои последние деньги и больше не будет? Муж будет упрекать в расточительстве?
Мне не хватит на бензин, чтобы доехать до дома?
Через какое-то время я четко понимаю, чьим голосом в моей голове звучит этот запрет — и откуда у скупости к себе растут ноги.

Я понимаю, что деньги для меня во многом про безопасность — пока есть хоть какая-то заначка, я чувствую под ногами землю.

В жизни были моменты, когда ее из-под меня выбивали, и они были связаны именно с финансовыми потерями.

Деньги, заработанные мной, брали без спроса и спускали неизвестно на что — и я хорошо помню те чувства ярости, несправедливости и бессилия.

С тех пор мне сложно тратить здесь и сейчас (но я учусь) — сначала мне нужно убедиться, что я в безопасности, фундамент моего быта прочен, тылы обеспечены, мне точно есть где и на что жить.

Я умею варить кашу из топора, никуда не ездить, ничего не хотеть и одеваться в секонд-хенде так, что никто не догадается, — и я знаю, что эти таланты уже навсегда со мной.

Но также я понимаю, что этот период пройден и, как в компьютерной игре, произошло сохранение на уже каком-то качественно ином уровне.

Меня не откатит до нуля, поэтому «выдыхай, бобер» — у тебя есть круг поддержки, доля в недвижимости, практические знания, как вырастить тыкву и кабачок, и приличный набор навыков, которые востребованы на рынке.

Ты справишься, если что.
Я буду рядом — и мы справимся.
Поэтому что ты там хотела, еще одну книгу?
Покупай.
Вот так, медленно, постепенно и получается приучать себя к мысли, что тратить на себя — МОЖНО.

Безусловно, легче это делать, когда никто не клюет тебе мозг, почему ты что-то купила, и не проверяет чеки, но это уже совсем другая история, про финансовое и психологическое насилие, и спасать себя тут тоже нужно по-другому, а не работой с установками.

Что еще может помочь расслабиться в плане трат на себя: завести конверт «МОЖНО», куда складывать подарочные деньги или те, которые появились как сюрприз и неожиданность, — их же только на приятности тратить и хочется!

сформировать виш-лист и без стеснения отправлять его по запросу всем интересующимся («У тебя скоро день рождения. Что тебе подарить?»).

Чем чаще вы будете вычеркивать из него пункты, тем выше будет вера в то, что хотеть — можно, не страшно, полезно и очень радостно; завести виртуальную корзину милых сердцу вещей в каком-нибудь интернет-магазине, где в статусе «отложенные» будет лежать все, что вам хотелось бы купить.

Каждый раз, заходя туда, вы будете видеть изменение цены (можно подловить хорошую скидку) и проверять свое «хочу» на признаки жизни. Если интерес к вещи пропал — удаляйте ее и наслаждайтесь закрытым гештальтом.

У меня так собрана виртуальная корзина книг, в которую я регулярно захожу за эмоциональной подпиткой.

С придыханием смотрю на обложки, представляю, как славно они будут смотреться в моей библиотеке, и, как Голлум, шепчу: «Моя преле-е-есть...»

Удивительно, но всякий раз, проделывая этот нехитрый финт, я ощущаю, как мой книжный голод утоляется, даже если я не нажимаю кнопку «оформить заказ»

Видимо источником кнопку «оформить заказ».

Видимо, источником ресурса является сама возможность наблюдать книжное изобилие и держать то, что меня радует, на расстоянии клика.
Задание:
Напишите , что вы чувствуете при мысли о том, что необходимо взять деньги с друга, или когда вас просят занять деньги?
Какие ощущения?