Вступай в женское сообщество по достижению целей
Close
47 глава
От одобрения окруажающих, к самоодобрению
Как бы странно не звучало, но не ресурсным женщинам, для того, чтобы стать ресурсным и придёться учиться быть собой.
Один из способов начать этот процесс таков:
Обратить внимание на то, как и когда они стараются впечатлить других и получить одобрение.

Когда они поймут сколько времени и энергии тратится на поиск чужого одобрения, они смогут начать жить наоборот.

То есть вместо того, чтобы искать одобрения у окружающих, им следует обратить свой взор внутрь.

Для этого достаточно спросить себя: "Чего я хочу?", "Что кажется мне правильным?", "Что сделает меня счастливой?"

Расскажу вам одну историю, которая произошла у меня в терапевтической группе клуба NOVATOR WOMAN
Марина, 37 лет.

Я попросила её и всю группу составить список приложений, которыми они пользуются, чтобы показать всем, что они РЕСУРСНЫЕ женщины и вызвать одобрение у окружающих.

Марина написала длинный список, и я попросила выбрать что-то одно, что её очень тревожило и в течении месяца проследить, как именно она использует данное действие для повышения собственной значимости.
Марина выбрала машину. Она всегда следила за тем, чтобы она была идеально чистой.

Так она считала, что может впечатлить окружающих и привлечь внимание.
Она приняла сознательное решение не мыть её в течении месяца. В ходе эксперимента она должна была обращать внимание на свои чувства и переживания, а также на реакцию окружающих людей.

Так как она жила в пригороде Москвы, и ездила по Ленинградскому шоссе, то машины очень быстро покрылась грязью и пылью

Много раз она боролась с желанием её помыть. Когда она сидела за рулём, то была уверена, что люди смотрят на грязную машину и осуждают её
Приезжая на работу или к друзьям, она была готова выслушать порицание

А когда её дочка начала рисовать картинки на грязной машине, она едва могла сдержаться

Через месяц Марина отмыла и покрыла воском свою машину.
Она испытала огромное облегчение

Однако удивительно было то, что за этот месяц никто ни разу не прокомментировал состояние её машины, не перестал ей симпатизировать и не разлюбил её

Точно также, как то, что она отмыла машину, не отразилось на чувствах людей и не принесло ей новых подруг
Задание:
Выберите один из способов получения признания другими и сделайте одно из предложенного ниже.

1. Объявите мораторий на это действие. Обозначьте период времени воздержания. Скажите людям о своих действиях. Если вы сорветесь, расскажите об этом человеку, заслуживающему доверия. Используйте срыв для понимания, почему именно в этот момент вы нуждаетесь в получении чужого одобрения.

2. Сознательно действуйте в этом направлении. Пускай в этом нет никакого смысла, тем не менее это отличный способ исследования любого неэффективного поведения. Проследите, что вы чувствуете, когда сознательно прилагаете больше сил для получения внешней оценки.