Задание:
Составьте список положительных утверждений о собственной персоне. Напишите их на карточках и разместите там, где они часто будут попадаться на глаза. Меняйте карточки местами, чтобы они не приедались. Читая утверждение, закройте глаза и постарайтесь прочувствовать каждое слово. Обратите внимание на склонность своего разума спорить с утверждениями, предпочитая привычные убеждения.

Примеры положительных утверждений:

• «Я достойна любви такой, какая я есть».

• «Я идеальна в своем несовершенстве».

• «Мои потребности важны».

• «Я сильная и значительная женщина».

• «Я со всем справлюсь».

• «Люди любят и принимают меня такой, какая я есть».

• «Быть человеком и совершать ошибки – это нормально».

• «Я – единственный человек, которого я должна радовать».