международный тренинг центр
Novator woman
Научитесь не подкармливать тело боли новыми порциями негатива
Тело боли, как живое существо, постоянно требует «пищи».
А пищей для него являются энергии, аналогичные тем энергиям, из которых состоит оно само.

То есть – энергии боли и страданий.

Вот почему тело боли может буквально провоцировать вас на новые и новые проявления недовольства, обиды, злости, раздражения, нетерпения, уныния, плохого настроения, и т. д. Все это нужно ему, чтобы расти.
Если вы даете ему ту пищу, которой оно просит – тело боли разрастается до гигантских размеров, и приносит в вашу жизнь все больше боли и страданий.

Ведь от боли рождается только боль – никогда от нее не может родиться радость, удача, счастье.

Порой нелегко бывает устоять перед желаниями тела боли и недать ему пищи, которую оно просит.
Но надо стараться это делать, не теряя бдительности ни на миг. Если вы все время пребываете в моменте настоящего, если вы отождествлены с подлинным Я, а не с эго, вы не поддадитесь ни на какие провокации, не дадите негативным эмоциям власти над собой.

Но для этого вы должны отслеживать те ситуации, когда такие провокации возникают.
Надо иметь в виду, что провоцировать вас могут не только ситуации в вашей собственной жизни, но и всевозможная информация, поступающая извне – например, из средств массовой информации, книг, фильмов, и т. д.

Современная массовая культура очень часто дает пищу телу боли множества людей.
Бульварная пресса и телевидение порой преподносят не новости как таковые, а лишь негативные эмоции под видом новостей, которые и становятся пищей для тела боли.

Творцы такой «культуры» сами находятся во власти тела боли, и неосознанно подбрасывают ему новую и новую пищу.

Вот почему так важно следить за тем, что поступает в ваше сознание, и стараться держать его в чистоте.

Очень часто на нас действует не только индивидуальное, но и коллективное тело боли.

Боль присутствует в коллективной психике всего человечества. Это наследие многочисленных войн, рабства, угнетения, разнообразных форм насилия.

Из-за тяжелой истории человечества каждый младенец на планете рождается уже в той или иной мере отягощенным телом боли.

Человеческая боль передается генетически, по наследству.
Свои коллективные тела боли есть у каждой нации, у каждой страны и каждой расы.
Свое тело боли у мужчин, свое – у женщин.
Коллективное тело боли часто воздействует на нас именно через средства массовой информации, интернет, массовую культуру и искусство.

Подлинное искусство всегда несет свет и истину.
Но есть немало суррогатов, направленных лишь на подпитку коллективного тела боли.

Надо относиться осознанно к любой информации, поступающей к нам.

И тогда можно вырваться даже из коллективного тела боли – если начать осознавать его воздействие не себя.

Не вините себя, если ваше тело боли активируется из-за поступающей извне информации.

Просто будьте бдительны, и вы сможете избавиться и от его власти.

Для этого нужно только стать осознанным, замечать такие провоцирующие воздействия, и направлять на них свое трансформирующее внимание.
Упражнение:
Начните отслеживать, какие внешние воздействия пробуждают ваше тело боли. Под влиянием каких новостей, фильмов, книг вы начинаете испытывать негативные эмоции? Что еще погружает вас в состояние раздражения, тоски, отчаяния, обиды?

Может быть, общение в интернете, или телефонные разговоры с кем-то, или еще что-то, что вроде бы и не относится напрямую к вам, но, тем не менее, портит вам настроение и меняет ваше состояние к худшему?

Составьте список всех таких событий, информационных воздействий, которые активируют ваше тело боли. Решите, от чего из этого вы можете отказаться прямо сейчас, и сделайте это.

Если от чего-то отказаться невозможно (к примеру, вы вынуждены слушать или читать что-то, что действует на вас негативно), научитесь воспринимать это из состояния внутреннего свидетеля, будучи полностью присутствующим в настоящем моменте.

Особо рассмотрите такие ситуации, в которых вы подвергаете себя чужим негативным эмоциям, думая, что делаете это из сочувствия и сострадания. Поймите, что ваше сострадание ничем не помогает другим людям.

Напротив, вы умножаете страдания, когда к чьим-то страданиям добавляете еще и свои. Вы принесете больше пользы, если будете воспринимать происходящее из момента «Сейчас» и видеть объективную картину, не замутненную негативными эмоциями.

В таком случае вы можете уменьшить страдания других людей, просто направив им луч своего внимания, содержащий свет и силу самого Сущего
Задание:
Напишите свои ощущения после выполнения этого задания