Медународный тренинг центр Novator woman
Оральный вектор
Роль в стае: повар, глашатай, переговорщик

Альтернативные названия: оральник, общительный

Цвет: желтый

Фигура: овал

Ключевые ценности: общение, юмор, еда, доброта, внимание
Узнать с первых секунд
Основная черта оральника — общительность. Без общения нет жизни.

А каким человеком надо быть, чтобы с тобой все общались?
Правильно, добрым!

Это самые добрые и душевные люди на планете.
С их появлением как будто приходит само солнце — сразу светло, тепло, уютно и весело.

Оральник устроен так, что умеет сгладить в разговоре все углы и создать невероятную атмосферу расслабленности и доверия.

Это громкий, яркий человек, с появлением которого все взгляды и все внимание оказываются прикованы к нему.

Его даже можно спутать с вожаком, однако правильнее назвать его душой компании.
Его роль — коммуникация, его визитка — широкая улыбка и громкий, заливистый смех.

Сложно назвать оральников аккуратными — опрятность не их конек, слишком уж они импульсивны и энергичны для соблюдения порядка.

Да и как оставаться чистым, когда вокруг столько вкусной еды, которая так и норовит оказаться на твоей одежде.

Не переодеваться же после каждого приема пищи! В целом оральника можно узнать по тому, что занят он обычно одним из трех: либо ест, либо говорит, либо смеется.

Вся жизнь его связана со ртом, и не использует он его только в одном случае — когда спит.

Практически вся его деятельность ограничивается краснобайством, и за невероятными рассказами, историями, планами и обещаниями редко что-то стоит.

Так что одна из главных задач нашего героя— научиться нести ответственность за то, что он говорит.
Не самая простая миссия для него, но вполне выполнима
Роль в стае и физиология
Из названия вектора понятно, что самая чувствительная часть тела оральников — рот.

И любая деятельность, связанная с ним, становится бессознательным объектом притяжения — поговорить, посмеяться, поесть, почмокать, покусать, поцеловать. Первобытная функция практически каждого вектора (за исключением одного, но об этом позже) — сохранять и продлевать жизнь.

В этом смысле в стае оральники занимали сразу несколько важных позиций Во-первых, они всех кормили.

Во-вторых, именно они передавали всю информацию, будь то важные новости, радостные известия или сигналы тревоги.

В-третьих, именно они были парламентерами в случае важных переговоров.

Благодаря своему природному обаянию они с легкостью находили общий язык с другими людьми, а чувство юмора помогало разрядить даже самую накаленную обстановку.

И по нынешний день люди с ведущим оральным вектором лучше всего реализуют себя именно в этих сферах — кулинария, журналистика, переговоры, юмор.
Таланты и ключевые черты характера
Первое, что сразу бросается в глаза, — это открытость и дружелюбие представителей данного вектора.

Для них не составит труда заговорить с кем угодно, неважно, старый ли это приятель или незнакомый человек рядом. И уже с первых слов и фраз кажется, будто вы уже давно знаете друг друга.

Создавать приятную атмосферу для легкого и непринужденного общения — один из их главных талантов.

Секрет их коммуникабельности в развитом вербальном интеллекте, которым оральники одарены с рождения.

Они особым образом чувствуют язык, а речью владеют виртуозно.

«Что на уме, то и на языке» — фраза, довольно точно описывающая представителей орального вектора.

Их мышление устроено таким образом, что думают они прямо в процессе говорения.
И часто, чтобы решить какую-то когнитивную задачу или осмыслить событие или явление, им достаточно озвучить свои мысли.

Порой, для того чтобы найти ответ на свой вопрос, им нужно просто задать его вслух.

Оральники — прирожденные ведущие и спикеры.

Им не нужно долго готовиться к выступлениям, проходить курсы ораторского мастерства, учить наизусть тезисы.

Как только они открывают рот, начинается волшебство. Слова складываются в предложения, шутки льются рекой, и даже если оратор ничего не смыслит в теме разговора, ему удается с легкостью выйти из положения.

Есть старый анекдот про студента, который выучил только один билет, про медведей, а ему попался билет про зайцев.

Студент говорит: — Билет номер 25.

Заяц и особенности его жизни.
Ну, я вам так скажу — заяц, это животное интересное, конечно, но не медведь.
А вот медведь…


Потребность выражать себя вербально — ключевая в характере оральных людей. Хорошими слушателями называть их сложно — они часто перебивают и с нетерпением ждут момента, когда же уже можно будет начать говорить самим.

Эта их черта часто трактуется как неуважение, особенно когда речь идет о детях.
Важно понимать, что говорение, передача информации — это действительно базовая потребность людей с ведущим оральным вектором. Они не могут не говорить.

Естественно, с возрастом можно выработать навык самоконтроля, но в детстве ребенок только знакомится с возможностями и потребностями своего тела, с тем, как окружающий мир реагирует на его проявления, поэтому грубо перебивать и одергивать малыша, который пока не в полной мере научился владеть своим языком, не самая хорошая идея.

Ему пока невдомек, почему его постоянные разговоры могут надоедать или обижать кого-то, он еще не знает, что такое неуважение или назло, он просто следует своим инстинктам, которые проявляются в том, в чем он талантлив.

Когда оральный человек начинает говорить и чувствует этот прилив сил, он хочет проживать это снова и снова и говорит без остановки.

В моей практике был интересный виртуальный разговор с одной мамой. Она обратилась ко мне за помощью, потому что ее дочка постоянно разговаривала.

Мама чувствовала себя крайне уставшей и периодически срывалась на девочку.

— Понимаете, она все время разговаривает! От нее уже не только я устала — она отвлекает детей на занятиях, на нее жалуются педагоги!

— А у нее есть какие-то занятия? Может быть, вы посещаете секции?

— Да у нее полно всего — четыре раза в неделю фигурное катание, к нему общая физическая подготовка, и два раза танцы. И все равно у нее остаются силы все время говорить!

— Может быть, посмотреть альтернативы?

— А разве есть секции, где нужно болтать и ничего не делать?

— Ну, например, актерское мастерство, ораторское искусство, вокал.

— Это непродуктивно. Пытаться ограничить реализацию базовой потребности — заведомо провальная стратегия.

Это все равно, что пытаться ограничить человека в еде, сне или походах в туалет. Человек все равно сознательно или бессознательно стремится реализовать себя в том, что не просто хорошо у него получается, а приносит ему радость и удовольствие.

В данном случае — много говорить.
Вряд ли у малышки из примера была возможность разговаривать во время тренировок, а секций или кружков, где она могла бы пообщаться в ее случае, просто не было.

И еще раз — оральнику нужно говорить, это залог его здоровья. Разговорчивость — это не беда, а талант, который достаточно направить в нужное русло, чтобы и человек получил необходимую для него реализацию, и его близкие, которым вполне возможно нужно уединение, могли жить спокойно.

Другая «проблема», с которой сталкиваются родители оральных детей, — это фантазии.

— Ты чего ревела? — спрашивает Мишутка.
— Меня мама гулять не пускала.
— За что? — За варенье. А я его и не ела. Это Игорь на меня наговорил. Наверное, сам съел, а на меня свалил.
— Конечно, Игорь съел. Он сам нам хвастался. Ты не плачь. Пойдем, я тебе свою полпорцию мороженого дам, — сказал Мишутка.
— И я тебе свою полпорцию отдам, вот только попробую разочек и отдам, — пообещал Стасик.
— А вы разве не хотите сами?
— Не хотим. Мы уже по десять порций съели сегодня, — сказал Стасик.
— Давайте лучше это мороженое на троих разделим, — предложила Ира.
— Правильно! — сказал Стасик. — А то у тебя заболит горло, если ты одна всю порцию съешь. Пошли они домой, разделили мороженое на три части. — Вкусная штука! — сказал Мишутка.
— Я очень люблю мороженое. Один раз я съел целое ведро мороженого.
— Ну, ты выдумываешь все! — засмеялась Ира. — Кто тебе поверит, что ты ведро мороженого съел!
— Так оно ведь совсем маленькое было, ведрышко! Такое бумажное, не больше стакана…

Николай Носов. «Фантазеры»


К сожалению, взрослые часто склонны обвинять детей во лжи, сталкиваясь с подобным.
Однако дети не врут — они фантазируют и в эти моменты искренне верят в то, что говорят.

Патологическое вранье — это уже признак стресса, и о нем мы поговорим чуть ниже.
В современном мире огромное количество возможностей перенаправить эту энергию в созидательное русло.

Например, ребенок может придумывать сказки или сорвать выпуски новостей.
Вы можете снять настоящий репортаж на любой смартфон и отправить бабушке с дедушкой. А может быть, это даже станет вашей новой семейной традицией.

Склонность преувеличивать — не случайная черта орального характера.

Именно глашатаи сообщали о том, что нужно готовиться к отражению опасности, обороне или бежать в укрытие.
А чтобы эта информация наверняка дошла до всех, доносить ее нужно было ярко, громко, а иногда и намеренно преувеличивать и сгущать краски для большего эффекта.

Умение раздуть из мухи слона и навести панику — один из оральных талантов, который зачастую вредит и им, и коллективу, в котором они находятся.

Оральник может распространить информацию, не проверив ее подлинность. А так как подаст он ее очень эмоционально, напугать окружающих не составляет труда.

Держать язык за зубами у них получается неважно.
Всякий раз, когда они получают доступ к каким-то особым, может быть, даже секретным, сведениям, их буквально подмывает рассказать об этом. По секрету всему свету.

И более предусмотрительные люди, замечая эту особенность, ловко ею пользуются, когда речь идет о быстром и масштабном распространении информации.

— Я тебе сейчас такое расскажу! Только, чур, никому! Никакие «это секрет», «поклянись, что никому!», «пусть это останется между нами» на них не действуют.
Узнал что-то — передай другому.

И если у вас есть подруга, которая все время делится с кем-то вашими секретами, обижаться и вводить санкции бесполезно.

Меняйте стратегию — не мучайте ее и не рассказывайте ей пикантные подробности, которыми вы не готовы делиться с окружающими.

Для оральника фраза: «Только никому не рассказывай!»
— это скорее издевательство, потому что первобытный инстинкт подскзывает ему распространять все, что он знает, как можно быстрее и масштабнее.

А если умножить их разговорчивость на их же любовь к преувеличению, то вы рискуете стать героем настоящего блокбастера в их умелых устах.

История будет обрастать все большим количеством красочных подробностей и все менее напоминать оригинал.

Тяжелее всего в такие моменты, конечно, системным людям, которых выбивает из колеи любое несоответствие.

Кстати, фраза, которая объединяет эти два вектора: «Сказал — сделал». Для системного человека — это жизненный девиз.

Если он что-либо озвучивает, для него это уже манифест. Будьте уверены, что любое обещание он выполнит, а начатое или запланированное дело доведет до конца.

С оральным вектором — ровно наоборот.
Он воспринимает эту фразу настолько буквально, насколько это возможно. Для него сказать — действительно сделать.

Возможно, вам знакомо состояние, когда после планирования дел вам кажется, будто все это уже сделано.
Появляется ощущение, что сил на действие уже нет.
Похожее происходит с представителями орального вектора.
Они блестяще себя проявляют на мозговых штурмах и креативных собраниях — придумывают концепции, накидывают идеи, фонтанируют мыслями.

Только реализовывать все это им уже не так интересно. То ли дело разговоры!

Поэтому не ждите, что оральник сразу бросится на баррикады после собственных же призывов к революции. Сказал равно сделал.

Его миссия уже выполнена. Не стоит и слишком серьезно относится к тем фантастическим историям, которые он рассказывает.

Хвастовство — частое проявление оральников.
Их базовая потребность — внимание.
Ведь чтобы ты мог говорить, нужно, чтобы тебя слушали.
А чтобы тебя слушали, нужно привлечь к себе внимание.

Поэтому они и выглядят ярко, и звучат громко, и рассказывают совершенно фантастические истории о своей жизни.

Этот Незнайка носил яркую голубую шляпу, желтые, канареечные, брюки и оранжевую рубашку с зеленым галстуком.

Он вообще любил яркие краски.
Нарядившись таким попугаем, Незнайка по целым дням слонялся по городу, сочинял разные небылицы и всем рассказывал…
— Слушай, Стекляшкин, — сказал ему Незнайка.
— Ты понимаешь, какая история вышла: от солнца оторвался кусок и ударил меня по голове.
— Что ты, Незнайка! — засмеялся Стекляшкин. — Если бы от солнца оторвался кусок, он раздавил бы тебя в лепешку. Солнце ведь очень большое. Оно больше всей нашей Земли.
— Не может быть, — ответил Незнайка. — Помоему, солнце не больше тарелки.
— Нам только так кажется, потому что солнце очень далеко от нас. Солнце — огромный раскаленный шар. Это я в свою трубу видел. Если бы от солнца оторвался хоть маленький кусочек, то он разрушил бы весь наш город.
— Ишь ты! — ответил Незнайка. — А я и не знал, что солнце такое большое. Пойду-ка расскажу нашим — может быть, они еще не слыхали про это. А ты все-таки посмотри на солнце в свою трубу: вдруг оно на самом деле щербатое! Незнайка пошел домой и всем, кто по дороге встречался, рассказывал: — Братцы, вы знаете, какое солнце? Оно больше всей нашей Земли. Вот оно какое! И вот, братцы, от солнца оторвался кусок и летит прямо к нам. Скоро он упадет и всех нас задавит. Ужас что будет! Вот пойдите спросите Стекляшкина. Все смеялись, так как знали, что Незнайка болтун.

А Незнайка побежал во всю прыть домой и давай кричать:
— Братцы, спасайся! Кусок летит! — Какой кусок? — спрашивают его.
— Кусок, братцы! От солнца оторвался кусок. Скоро шлепнется — и всем будет крышка. Знаете, какое солнце? Оно больше всей нашей Земли!
— Что ты выдумываешь!
— Ничего я не выдумываю. Это Стекляшкин сказал. Он в свою трубу видел. Все выбежали во двор и стали смотреть на солнце. Смотрели, смотрели, пока из глаз не потекли слезы. Всем сослепу стало казаться, будто солнце на самом деле щербатое. А Незнайка кричал:
— Спасайся кто может! Беда! Все стали хватать свои вещи. Тюбик схватил свои краски и кисточку, Гусля — свои музыкальные инструменты. Доктор Пилюлькин метался по всему дому и разыскивал походную аптечку, которая где-то затерялась. Пончик схватил калоши и зонтик и уже выбежал за ворота, но тут раздался голос Знайки:
— Успокойтесь, братцы! Ничего страшного нет. Разве вы не знаете, что Незнайка болтун? Все это он выдумал.
— Выдумал? — закричал Незнайка. — Вот пойдите спросите Стекляшкина. Все побежали к Стекляшкину, и тогда выяснилось, что Незнайка на самом деле все сочинил. Ну и смеху тут было! Все смеялись над Незнайкой и говорили:
— Удивляемся, как это мы тебе поверили!
— А я будто не удивляюсь! — ответил Незнайка. — Я ведь и сам поверил. Николай Носов.
«Приключения Незнайки и его друзей»



Преувеличение — это его бессознательная черта, так что смело можете периодически делить все сказанное на два, а иногда и на четыре.

Научиться передавать информацию в точности — это сверхзадача всей жизни человека с ведущим оральным вектором.

Петр Кузьмич Анохин, выдающийся советский академик, автор теории функциональных систем, так сформулировал наиболее важный фактор существования и развития любой системы:
«Передача информации в живых и технических объектах обычно происходит с исключительно большим количеством специфических звеньев, однако она подчиняется одному важному закону:
между начальным и конечным звеном этой передачи должна быть точная и адекватная информационная эквивалентность».

Проще говоря, чтобы все в нашем мире функционировало корректно, информация на всех этапах коммуникации должна передаваться максимально достоверно.
Это справедливо для любой отрасли человеческой жизни: если в работе какого-то приложения или компьютерной программы коды передаются неверно или не в полном объеме, они просто не работают.

Если головной мозг передает информацию другим частям тела не в полном объеме или связь между органом и мозгом нарушена, орган перестает корректно выполнять свою функцию.

Так и в сфере человеческих взаимоотношений: уметь точно и адекватно передавать информацию — невероятно важный навык для любого человека.

Дисбалансы и конфликты возникают именно тогда, когда мы не способны поделиться тем, что происходит внутри нас на самом деле — чувствами, переживаниями, желаниями.

Часто это воспитывается с детства: мы учимся тому, что нужно не показывать свои эмоции, быть сильным, несмотря ни на что, не подавать виду, если тебе неприятно или что-то идет не так.

Но как другой человек должен понять, о чем мы думаем, чего мы хотим? Откуда к нему может прийти это знание, если не от нас самих? Возможно, вы привыкли считать «ну он(а) же должен(на) понимать!», однако для отношений это самая губительная стратегия.

К тому же детство уже давно позади, и сейчас вы сами можете выбирать, как общаться и как реагировать. Научиться сначала говорить честно и открыто с собой — о своих желаниях, своих потребностях, перестать их подавлять и начать их признавать.

Затем решиться наконец так же честно говорить об этом с окружающими — делиться тем, что ты чувствуешь, о чем мечтаешь, чего хочешь.

Не преувеличивать и не преуменьшать, а говорить как есть.
Да, поначалу это страшно.
Кажется, что не поймут, не примут, уйдут, бросят, оставят в одиночестве. Но стоит решиться и сделать первый шаг, больше уже и не хочется возвращаться в королевство кривых зеркал, полное хвастовства, небылиц и отрицания своих эмоций и потребностей.

Конечно, все вышесказанное справедливо не только для представителей общительного вектора, но не случайно я пишу об этом именно сейчас.

С точки зрения мира как системы именно оральный вектор отвечает за передачу информации. И чем точнее и правдивее она будет, тем слаженнее и эффективнее будут происходить все процессы.

Неотъемлемая часть характера оральников — доброта.
Они изначально расположены к окружающим людям.
Это вектор душевности и гостеприимства.

Именно они всегда рады гостям, всегда рады накормить.

В наше время постоянной охраны своих границ, предварительных договоренностей и планирования встреч с друзьями в гугл-календаре оральник совершенно не смущается, когда на его пороге появляются нежданные гости.

— О-о-о, ребята! Чайку? Вы голодные? Для таких случаев у него всегда припасено что-нибудь вкусненькое, а если вдруг нет, то за считаные минуты стол превращается в скатерть-самобранку, ведь отношения у оральника с едой особенные. Первое, что пробует любой человек в жизни, — это молоко.

Мамино, а может быть, и смесь по каким-то причинам.
Теплое, сладкое и невероятно вкусное нечто открывает совершенно особый мир для оральников — мир вкусов.

Первая и яркая ассоциация со сладким вкусом, а также спокойствием, расслаблением и защитой во время кормления прочно соединяется с образом женской груди.

Поэтому вне зависимости от пола оральники обожают большую и красивую женскую грудь и всегда к ней стремятся.

Как-то я работала как раз в таком коллективе — наша коллега была обладательницей потрясающего шестого размера. Частенько в дни, когда обстановка становилась особенно накаленной, мы просто подходили, обнимали ее и клали голову ей на грудь.

Ритуал занимал 10–15 секунд и всегда давал эффект — умиротворенные и расслабленные, мы возвращались к решению рабочих вопросов.

Мир оральника вкусный — он дегустирует, смакует, наслаждается.
— Я поклонник здорового питания.
— Да ты ешь все подряд.
— Разве это не здорово?

После общения это главный смысл жизни любого оральника.

У некоторых северных собак есть интересная особенность — не откладывать на завтра то, что можно съесть сегодня, ведь завтра еды уже может не быть.

Примерно такой же стратегией руководствуются и оральники.

Ну как, как устоять перед порцией отменного не важно чего, даже если ты сыт?
Готовят они виртуозно.
Для создания шедевра им не нужны кулинарные книги или особые продукты.
Это удел системных, которые отмеряют изысканные ингредиенты строго по рецепту.
Оральники готовят по наитию.
А как вкусно они едят!..
Еда — это невероятно важная часть жизни орального человека. Наслаждаться разными вкусами, пробовать новые сочетания — лиши этого оральника, и он обязательно загрустит.

Если еда недостаточно вкусная, сколько бы он ни съел, ему будет мало, ведь его насыщение приходит не от количества еды, а от того восторга, в который приходят вкусовые рецепторы на языке.

Пища для орального человека должна быть оргастически вкусной, и это не преувеличение.

Помидоры резал частей на шесть и складывал горкой в хрустальную вазу. Нарезал перцу красного мясистого, нашинковал луку репчатого, нашинковал салату, нашинковал капусты, нашинковал моркови, нарезал огурчиков мелко, сложил все в вазу поверх помидор.
Густо посолил.
Залил все это постным маслом. Окропил уксусом.
Чуть добавил майонезу и начал перемешивать деревянной ложкой.
И еще. Снизу поддевал и вверх.
Поливал соком образовавшимся и — еще снизу и вверх.
Чайник начал басить и подрагивать.
Затем взял кольцо колбасы крестьянской, домашней, отдающей чесноком. Отрезал от него граммов сто пятьдесят, нарезал кружочками и на раскаленную сковородку.
Жир в колбасе был, он начал плавиться, и зашкворчала, застреляла колбаса.
Чайник засвистел и пустил постоянный сильный пар.

Тогда я достал другой, фарфоровый, в красных цветах, пузатый, и обдал его кипяточком изнутри, чтобы принял хорошо.

А туда две щепоточки чайку нарезанного, подсушенного и залил эту горку кипятком на две четверти. Поставил пузатенького на чайник, и он на него снизу начал парком подпускать… А колбаска, колбаска уже сворачиваться пошла.
А я ее яйцом сверху. Ножом по скорлупе — и на колбаску.
Три штуки вбил и на маленький огонек перевел.
А в хрустальной вазе уже и салатик соком исходит под маслом, уксусом и майонезом.
Подумал я — и сметанки столовую ложку сверху для мягкости.
И опять деревянной ложкой снизу и все это вверх, вверх.
Михаил Жванцецкий.
«Воскресный день»



И с той же легкостью, с которой они готовят, оральники подходят и к жизни в целом.
Вы редко встретите хмурящегося оральника, изо всех сил обдумывающего какую-то стратегически важную задачу.

Именно у них стоит поучиться оптимизму.
Юмор — их главное оружие против драмы и напряжения.

Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо — еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением. Вы улыбайтесь, господа, улыбайтесь.
Григорий Горин.
«Тот самый Мюнхгаузен»


Смех — это универсальный механизм для снятия стресса и внутреннего напряжения наравне с кашлем, слезами и зеванием.
И, согласитесь, довольно приятный!
Именно так разряжают оральники самые напряженные ситуации.
Это невероятно ценные люди в любом коллективе — в семье, в команде, в большой корпорации.
Даже в довольно напряженной ситуации иногда достаточно одного слова, шутки или даже просто заливистого смеха орального человека, чтобы все выдохнули, улыбнулись и смогли посмеяться над тем, что еще секунду назад могло привести практически к военному конфликту. При дворе всегда были шуты и скоморохи.

В первую очередь они должны были развлекать гостей, однако была и еще одна важная деталь.
Шутам, скоморохам, юродивым позволялось озвучивать то, что боялись озвучить другие.
Пошутить над главой государства или его решениями, например. Тема это довольно щепетильная и в любых других условиях могла вызвать бурю негодования или более серьезные последствия.
Но юмор сглаживает любые углы, так что можно было просто посмеяться
Стресс и фрустрация
В стрессе самый общительный в первую очередь замолчит.

Это настолько непривычно, что сразу бросается в глаза.

Точнее, в уши.
Неожиданная тишина поражает и рождает массу вопросов.
Благо потребность в говорении довольно быстро берет свое, и оральник выдает все свои печали как на духу.

Самый простой способ снять стресс — перенаправить энергию.

В данном случае это буквально занять рот чем-то другим.
И раз уж разговаривать по каким-то причинам нельзя, то есть можно всегда!
И без того любящий еду оральник начинает налегать на нее все больше и больше.

Импульсивное переедание — проблема, с которой чаще сталкиваются люди именно с этим ведущим вектором.

И первое, за чем потянется оральный человек, — это, конечно, что-нибудь сладкое.

Сладкий — это вкус маминого молока, а значит, ощущения безопасности и защищенности.

Сладкий — это вкус торта на день рождения, а значит, радости и веселья. Сладкий — это и вкус летних фруктов и ягод, а значит, легкости и отдыха. Иными словами, сладким мы компенсируем недостаток положительных эмоций.

Проведите простой эксперимент: в течение трех дней ведите дневник питания и записывайте все, что вы съели.

По итогам трех дней проанализируйте, какому вкусу пищи вы отдавали предпочтение каждый день.

И вспомните, какими эмоциями и впечатлениями были эти дни наполнены. Вы удивитесь, но всякий раз при появлении нестерпимого желания сладкого вы вспомните о том, что накануне вы чувствовали недостаток нежности, любви и защиты — конфликт на работе или дома, резкая самокритика, ощущение, что вы не справляетесь, что вы недостаточно хороши.
И вот уже рука сама потянулась за сладеньким.
Лиз Бурбо в своей книге «Слушай свое тело и… ешь!»

не просто раскрывает значение разных вкусов — сладкого, кислого, острого, но еще и перечисляет причины для еды.

Кроме единственно верной — голода — мы можем есть еще и потому, что просто привыкли (например, питаться три раза в день), из принципа — это хороший продукт, а это плохой, из-за эмоций, в качестве поощрения и даже от лени!

Навык общения со своим телом, понимания его истинных потребностей коренным образом меняет качество вашей жизни.

Лиз дает отличный совет всем, кто хочет научиться слышать настоящие потребности своего тела.

В следующий раз, если почувствуете, что голодны, поочередно спросите себя. Горячее или холодное?
И ощутите во рту температуру.
Твердое или мягкое?
Почувствуйте, какой консистенции хотят сейчас ваши язык и зубы. Сладкое или соленое?
Представьте оба вкуса, какой вам ближе сейчас?
Эта небольшая диагностика помогает вам понять, какой пищи или напитка вам действительно хочется в данный момент.


У оральника все гораздо проще: в ход идет все — хлопья, шоколадки, хлеб, колбаса, селедка, йогурт с красным перцем и солью, прочие кулинарные странности.

В идеале смешать соленое со сладким — сыр с медом, мясо с вареньем, и тогда-то уж точно и жизнь удалась, и вроде уже не так напряженно себя чувствуешь.

Однако все понимают, что такая форма психологической разрядки вряд ли станет путем к здоровому и красивому телу.

Чрезмерное употребление сладкого негативно скажется на зубах, общем состоянии кожи и веса, поджелудочной железе, обмене веществ.

Что же делать? Постепенно корректировать свои пищевые привычки, опираясь на важные для человека с оральным вектором факторы:

1. Еда должна быть.

2. Еда должна быть вкусной.

3. Ее должно быть достаточно, но не много.

Голод — это худшее, что может случиться с оральником.
Во-первых, голодный оральник — фрустрированный оральник.

Он буквально озвереет и не прочь будет полакомиться чем или кем угодно. Если не буквально, то уж фигурально точно.

Когда самый добрый и общительный человек на свете начинает вам грубить, резко отвечать и выходить из себя по любому поводу, просто покормите его.

Как в анекдоте. Если женщина расстроена, обнимите ее и скажите, что все хорошо.

Если она начала рычать, отойдите на безопасное расстояние и бросьте в нее шоколадкой.

С оральной женщиной смело переходите сразу ко второму пункту.
Кроме упавшего настроения, голод обязательно спровоцирует и переедание.

Организм будет стремиться компенсировать то, что он должен был получить в нужное ему время.

Так что не удивляйтесь, что вы заедаете пиццу шоколадками в полночь, если весь день провели на шпинате и авокадо.
Только сбалансированное питание в течение всего дня поможет вам наладить пищевые привычки и привести тело в форму.

В этом плане именно оральникам подойдут схемы с питанием раз в четыре часа небольшими порциями.

Вроде и ешь довольно часто, но при этом не переедаешь.

Не переедать для оральника крайне важно, потому что если голодный оральник — злой оральник, то перекормленный оральник просто спит на ходу.

Это абсолютно непродуктивное состояние, в котором стимула или желания что-либо делать у представителя орального вектора нет от слова совсем.

И главное — еда должна быть вкусной.
Никаких пресных овсянок или куриной грудки на пару.
Да, кому-то подходит такой режим, и в своей целеустремленности человек готов спокойно питаться только этими продуктами, но только не оральник.

Так что, выбирая здоровые рецепты, не забывайте, что пища должна быть еще и вкусной.

Иначе оральник просто не наестся.
Надо сказать, не всегда еда становится спасением для оральника, особенно в детстве.

Шутки вроде: «До шести лет я думал, что меня зовут ¨заткнись¨», к сожалению, довольно часто встречаются в реальности представителей данного вектора, а ведь они просто не могут по-другому.

И если их постоянно пытаются остановить, когда они говорят, это может закончиться заиканием.
Авторитет родителя велик, но инстинкт силен, и начинается борьба между сверх-Я и бессознательным.

Это заикание очень отличается от системного. Системный говорит неторопливо, размеренно, ему тяжело начать говорить, так что и заикается он в самом начале фразы или слова.

Оральный говорит быстро, громко, выдавая десяток слов в секунду, и его заикание больше похоже на подпрыгивание и проглатывание звуков.

По этому признаку вы можете смело предположить, кому в детстве грозно напоминали «говорить тише», «не кричать», «не орать».

Правда, оральнику заикание не особо помешает говорить в прежних объемах — в разговорах для него нет препятствий.

Еще один интересный феномен оральной фрустрации — энергетический вампиризм. Оральный вектор по своей сути — вектор потребления, поглощения.

Практически у каждого был опыт общения с человеком, после которого хотелось просто лечь и полежать часик.

Вы наверняка даже вспомнили сейчас такого своего знакомого.
Звонит телефон, вы видите его или ее имя и сразу придумываете тысячу причин, чтобы не брать трубку, ведь вы знаете наперед: говорить будет только он или она, а вы после этого разговора почувствуете себя выжатым лимоном.

Восстанавливая свои силы и реализуя свои потребности в подобном разговоре, оральник даже не заметит, как оставит вас без энергии.

Выход один — нормировать общение.

Не бойтесь сказать «нет» или закончить беседу чуть раньше, если не чувствуете в себе сил.

Будьте честными с собой и своим собеседником, ведь беседа — это диалог, и если вы только делаете вид, что она доставляет вам радость, получается, вы неискренни.

Не бойтесь показаться плохими или невежливыми.
Не бойтесь не терпеть только потому, что про вас могут что-то подумать. Вы сами определяете, готовы вы сейчас общаться или нет, и это нормально.

Но пик оральной фрустрации — это, конечно, не замалчивание, не переедание и даже не энергетический вампиризм.

Это патологическая ложь.
Когда речь идет о детских фантазиях в целом, волноваться не о чем. Ребенок создает в своем воображении альтернативные миры, где он может проигрывать новые социальные функции — быть вожаком, мамой, папой, пробовать себя в профессии мечты.

Другая сторона детских фантазий — сакральное «это не я».
— Кто сломал машинку? — Это не я! Вспомните себя ребенком в такие моменты. Правда же хотелось закрыть глаза и представить, что это не ты? И в какой-то момент ты даже в это веришь, ведь тогда мама не будет ругаться, а папа не вздохнет так разочарованно и не покачает головой.

А еще если ты себя хорошо вел, то тебе точно купят ту машинку или куклу. И ты отчаянно веришь, что сломанная машинка — не твоих рук дело, и всем об этом рассказываешь.

На ложь человека — маленького и большого — всегда толкает страх. Неважно, сколько вам лет.

Вопрос в том, ради чего именно вы не говорите правду?

И если ребенок не говорит ее только потому, что боится лишиться родительской любви и поддержки, боится наказания, боится, что не купят то, что он так давно хотел, то мы, взрослые, мы-то чего боимся?

А взрослые боятся все того же — что не примут, разлюбят, бросят, оставят без поощрения, ведь внутри каждого взрослого все тот же малыш, который не ломал машинку.

Эта фундаментальная подмена понятий происходит ровно в тот момент, когда мы ставим знак равно между человеком и его действиями.

Ошибаешься, совершаешь «плохие» действия — плохой человек.
Делаешь все правильно — хороший человек.

Только вот действия, поведение — это самый базовый психический уровень человеческой жизнедеятельности. Это только следствие образа мышления, понимания себя, своих ценностей, своей роли в этой жизни.

А мы путаем причину — собственную идентичность, принятие того факта, что любой человек хороший, — и следствие: поведение, которое может меняться в состоянии фрустрации, например.

Вот и получается не «Давай подумаем, как в следующий раз сделать по-другому», а «Как тебе не стыдно?!Такие мальчики игрушки не получают!».


И вот ходишь ты в свои 35, вроде уже взрослый человек, а все что-то скрываешь, не рассказываешь, приукрашиваешь, лишь бы окружающие не подумали чего.

Ведь плохие мальчики и девочки игрушки не получают.
Может, пора вспомнить, что мы уже выросли?

Наверняка многие узнали себя, так что теперь вам легко представить, какими мотивами движим человек, говорящий неправду, — ему страшно, одиноко, хочется поддержки и защиты.

Стоит ли ругать или ругаться в таких случаях?
Или есть смысл поговорить, поддержать, узнать, что стало причиной того, что человек пытается все скрыть, утешить?

Конечно, перестроить свои привычные реакции не так-то просто.
Но теперь, если вы будете хотя бы на секунду допускать, что человек так поступил не чтобы обидеть вас, а потому что ему плохо, вы начнете замечать, насколько легче становится вам в подобных случаях
Как общаться с общительным
Оральник — это человек широкой души и большого сердца, мастер щедрого застолья и обладатель громкого, очень громкого голоса.

Важно позволять этому голосу звучать и находить любые поводы для этого — будь то прогулка в лесу, где можно прокричать вдоволь, профессиональные занятие вокалом или пение в ванной.

Это очень легкие и веселые люди.
И легко они относятся не только к невзгодам и передрягам, но и к своим словам и обещаниям.

Их ключевая задача — научиться быть верными своему слову.

Помните, пожалуйста, что, если речь идет не о вас, а о ваших близких, вы можете научить их только одним способом — своим примером.

Разговоры и нравоучения только испортят отношения, создавая ненужное напряжение, ведь человеку будет казаться, что его пытаются изменить, не принимают его таким, какой он есть.

Так что если хотите посодействовать развитию честности своего оральника, станьте для него маяком — развивайте эту ответственность и верность слову в первую очередь в себе.

Помните, что оральник не торопится сразу претворять все планы и обещания в жизнь.

А еще часто преувеличивает и делает из мухи слона.

Так что не все его фантастические истории стоит сразу принимать близко к сердцу.

То же и с ощущением паники, которую испуганные оральники часто нагнетают.

Когда я пишу эти строки, один из главных заголовков в «Яндекс.Новостях» звучит так:
«Эксперт предсказал падение рубля до 200 рублей за доллар».

Если же вчитаться в новость, то обнаруживается следующее: «Конечно же участники экономической деятельности понимают, что у нас свободное плавание курса в одну сторону — в сторону 200 рублей за доллар, это возможно. В сторону 40 рублей за доллар — невозможно», — сказал Ведев в ходе Гайдаровского форума.

Вырванные из контекста фразы в устах оральника могут стать невероятными новостями.
Всю эту энергию лучше сразу перенаправлять в дело — это любая работа, связанная с общением и разговорами.

Оральник будет чувствовать себя как рыба в воде в журналистике, на эстраде, в КВН, в стендапе, в продажах, в блогинге и т.п.

И конечно, кулинария!
Отдельная страница жизни.
Еда — это символ любви для человека с ведущим оральным вектором.
Если он допустил вас до такого сакрального процесса, как приготовление еды, знайте — он вам доверяет.

Ну а уж если он вас кормит, будьте уверены — любит.
Еда — это невероятно важный оральный ритуал общения, соединения, расслабления, насыщения.
Только вдумайтесь — все самые важные события всегда сопровождают застолья.

Мы даже с друзьями чаще ходим «попить кофейку», чем «погулять в парке». И если вы приехали к бабушке в гости, подумайте, как мягче объяснить ей, что вы решили стать вегетарианцем и не будете ее фирменные котлетки, потому что для нее накормить вас — это выразить свою заботу и любовь.

Оральнику крайне важно научиться передавать информацию без искажений — не преувеличивая и не преуменьшая.

Это ключевая точка роста для представителей этого вектора.
В течение ближайших нескольких дней понаблюдайте за собой и попробуйте ответить на следующие вопросы, чтобы понять, насколько в вас проявлен оральный вектор.

1. Что вы больше любите — говорить или слушать?
2. Легко ли вам выступать перед большой аудиторией?
3. Можете ли вы заговорить с незнакомым человеком просто так?
4. Насколько в вашей жизни важна еда? Тяжело ли вам удержаться при виде любимого блюда? Часто ли вы едите, если не голодны?
5. Можно ли назвать вас оптимистом?
Внешние проявления
1. Громкий голос.

2. Быстрая речь.

3. Любовь к еде.

4. Постоянно поет/любитель караоке.

5. Говорит сам с собой.

6. Выдумывает свой язык.

7. Юморист, шутник.

8. Душа компании.

9. Не выполняет обещания.

10. Одежда часто заляпана едой.

11. Предпочитает яркую одежду.

12. Привирает.

13. Потрясающе готовит.

14. Стремится всех накормить.
Характер
1. Очень добрый.

2. Открытый.

3. «Что на уме, то и на языке».

4. Блестящий вербальный интеллект.

5. Прекрасный оратор.

6. Сказал = сделал.

7. Фантазер.

8. Склонен преувеличивать.

9. Беззаботный.

10. Бесцеремонный.

11. Легко идет на контакт.

12. Легкий.

13. Часто сквернословит.

14. Любит похвастаться
Ведет себя при стрессе
1. Молчание.

2. Крик.

3. Паника.

4. Переедание.

5. Кариес.

6. Сахарный диабет.

7. Ожирение.

8. Заедание стресса.

9. Энергетический вампиризм.

10. Патологическое вранье
Реализация вектора — хобби, любимые занятия, от куда берет энергию:

1. Разговоры.
2. Курсы по актерскому/ораторскому искусству.
3. Пение (в том числе в ванной).
4. Ведение «голосового дневника» — диктофон/закрытый канал в Telegram только для вас, где вы можете выговориться.
5. Приготовление еды.
6. Полежать на женской груди (нет, это не только для мужчин).
7. Вечеринки, компании.
8. Юмор, шутки, КВН, стендап.
Чем заниматься, и где можно встретить свою родную душу?
1. Журналист — ведущий на ТВ, радио

2. Эстрада (КВН, стендап)

3. Менеджер по продажам

4. Презентер

5. Оратор

6. Сотрудник колл-центра

7. Ведущий мероприятий

8. Повар

9. Певец, педагог по вокалу

10. Педагог по речи и сценическому искусству

11. Видеоблогер
Фильмы и герои:

«Лжец, лжец» (Флетчер Рид)
«1+1» (Дрисс)
т/с «Друзья» (Джоуи)
«Дэдпул» (Дэдпул)
«Зеленая книга» (Тони)
«Дорога, дорога домой» (Оуэн)
Родительские странички:
На что обратить внимание, если вы чувствуете, что ваш ребенок обладает ведущим оральным вектором?

1. Как часто ваш малыш смеется? Общительные дети заливаются хохотом постоянно и сами любят пошутить.

2. Сколько он ест и как? Оральные товарищи обычно едят без остановки. Все подряд. Попробуй жизнь на вкус — их девиз. Кстати, с раннего возраста они увлекаются кулинарией и готовят просто нереально.

3. Громкий ли у него голос? Эту маленькую иерихонскую трубу слышно обычно за пару кварталов. Понаблюдайте, общительный ребенок после вкусного и сытного приема пищи может запеть.

4. Насколько легко ему заговорить с незнакомцами? На то они и общительные — у них нет стеснения или неловкости, они спокойно могут начать и поддержать любой разговор. Даже с самим собой.

5. Склонен ли он преувеличивать, добавлять детали, которых раньше в рассказе не было? Мы, взрослые, называем эти фантазии нашего говоруна страшным словом «вранье!».
Но это не вранье, это фантазии.
Хлеб оральника — разговоры.
С его стороны, естественно.
А чтобы истории всегда были интересными и захватывающими, иногда приходится и приукрасить.

Как найти подход к ребенку с ведущим оральным вектором?

1. Давайте выговориться-выкричаться-проораться-пропеться. Стратегия «до семи лет я думал, что меня зовут "заткнись"» в целом так себе, а в данном случае она может привести к заиканию.
Придумайте игры и ритуалы, в ходе которых у ребенка будет возможность максимально задействовать свой речевой аппарат.

2. Не ругайте за «вранье». Это не вранье, это фантазии. Однако тут важно быть наблюдательным: это ваш маячок, чтобы понять, в стрессе ли ребенок.
Помните: мы врем, когда нам страшно.
Если ребенок постоянно говорит вам неправду, что-то пошло не так.

3. Уберите из дома сахар. Сладкий — самый желанный вкус. Никакие приемы, уговоры, отвлечения тут не сработают, всегда найдет конфеты.
Поэтому просто убирайте сахар из дома, заменяя на более здоровые альтернативы. Кстати, очень классный фильм на эту тему — «Сахар» Деймона Гамо.

4. Еда — это лишь один из способов реализации вектора. Разговоры, пение, крик — прекрасные альтернативы. И чем их больше, тем меньше внимания еде. К сожалению, ожирение — давно уже всемирная проблема, а не американская, как мы привыкли думать.

5. Будьте готовы к тому, что общительный ребенок забыл о своем обещании. Его главная задача — говорить. Сказал равно сделал. Ответственность прививать нужно безусловно, но без наказаний и драм.

6. Предложите ребенку сходить на курсы актерского или ораторского мастерства или вокала. Уверена, ему там очень понравится.