международный тренинг центр
Novator woman
Станьте прозрачной, чтобы не впускать в себя негатив
Когда вы научитесь осознавать негативные энергии внутри себя, направлять на них свое внимание, и таким образом прекратите отождествляться с ними – эти энергии начнут растворяться, уходить.
И вскоре вы почувствуете, что уже можете вообще не допускать их возникновения.
Вы просто перестанете впускать в себя эти энергии
Ведь, освобождаясь от них, вы будете все чаще и все дольше пребывать в моменте «Сейчас». А когда мы находимся в этом моменте, у нас просто не могут возникать негативные эмоции. Потому что, находясь в моменте «Сейчас», мы ничего не судим, ни на что не навешиваем ярлыки, мы просто принимаем все что есть.
Так как эмоция – продолжение суждения, то и эмоции в такой ситуации просто не возникает.
Даже если какие-то обстоятельства грозят выбить вас из момента «Сейчас», даже если кто-то или что-то, кажется, вот-вот выведет вас из себя – вы все же можете сделать так, что негативные энергии вас не коснутся.

Для этого нужно всего лишь сохранить чистоту и прозрачность своего внутреннего энергетического тела.

Идеальное состояние внутреннего тела – прозрачность.
Пока вы остаетесь прозрачным, негативные энергии не могут вас затронуть.

Как сохранить прозрачность?

Просто представить себя прозрачной!
Мы ведь создаем свой мир, свою жизнь и самих себя своими мыслями, суждениями, представлениями, образами.

То, что мы думаем, что мы представляем себе в воображении, и становится для нас реальностью.

Если вы представите себя прозрачной, и сумеете удержаться в этом состоянии – негативные эмоции у вас просто не возникнут.
Упражнение:
Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь, закройте глаза. Вслушайтесь в окружающие звуки.

Что вы слышите? Есть ли какой-то шум? Или, может быть, какие-то звуки, пусть даже не громкие, но такие, которые способны вызвать ваше раздражение?

Лай собаки, автомобильная сигнализация, назойливый звук капающей воды, громко работающий телевизор, или еще что-то подобное?

Представьте, что ваше тело стало прозрачным.

И вместе с непрозрачностью оно утратило еще и плотность.

То есть оно прозрачно не как твердое стекло, а скорее как вода или даже как воздух.

Тело стало прозрачным и потеряло плотность…

И теперь сквозь вас все что угодно может пройти, никак вас не задев. Представьте, что эти звуки проходят сквозь вас.

Вы не пытаетесь с ними бороться, не сопротивляетесь им, не отталкиваете их. Вы впускаете их внутрь себя, и… пропускаете через себя.

Они проходят насквозь – и улетают в пространство, никак вас не задев. Задевать ведь не за что – вы прозрачны! Вы почувствуете, что раздражение исчезло.

Нас раздражает обычно лишь то, что мы не принимаем, с чем боремся, чему сопротивляемся.

То, что мы принимаем – и пропускаем через себя, оставаясь прозрачными, проходит мимо, никак нас не задев и не вызвав ни малейшей эмоции.

Затем вспомните любую ситуацию, когда кто-то вас обидел, нечаянно или специально задел каким-то словом или действием.

Представьте, что вы в этой ситуации стали прозрачным и пропустили это сквозь себя.

Негативная реакция развеется, а вместе с ней уйдет и негативная эмоция
Задание:
Как только проработаете эту практику, напишите свои чувства и ощущения под этим заданием