международный тренинг центр
Novator woman
Разоблачите способ действия тела боли: как оно на волне негатива втягивает вас в несчастья
Если предыдущие упражнения вызвали у вас какое-то сопротивление – это вполне естественно, ведь, как мы уже говорили, тело боли боится быть обнаруженным.
Оно будет пытаться вогнать вас в неосознанность, и даже в отрицание того, что внутри вас вообще присутствует какая-то боль.
Осознание того, что эта боль на самом деле существует, и что вы прожили с нею много лет, может стать даже настоящим шоком. Такое осознание часто бывает болезненно само по себе.

И все же через это надо пройти, потому что принять и осознать наличие у себя тела боли, как бы это ни было неприятно, это значит исцелиться.
Главное в этой ситуации – не впадать в чувство вины за то, что вся ваша предыдущая жизнь и многие ваши поступки были продиктованы телом боли.

Поймите, что вы в то время были неосознанны, то есть – поистине «не ведали, что творили».

Вы не можете нести ответственность за свое поведение, ведь вами владело тело боли.

Все, что вы делали, это были его поступки, его решения, его реакции.

У вас просто было недостаточно сил, чтобы противостоять его власти. Поэтому вы не должны ругать себя.

Вы не должны впадать в самобичевание и самокритику. Вы не должны жить с чувством вины.

Вам нужно просто осознать, что прежде вами руководило тело боли, потому что вы, по сути, отсутствовали в своей собственной жизни.

Это значит, что у вас не было выбора.

Выбор за вас делало тело боли.
А потому незачем себя винить.
Вы ничего не могли сделать в той ситуации.
Но теперь все изменилось.
Вы стали присутствующим.
Вы присутствуете в самом себе и в настоящем моменте.
Теперь вы видите и осознаете все, что происходит.
Это значит, теперь ваше подлинное Я может решать, действовать, делать выбор в вашей жизни.
А самое главное – теперь у вас есть силы для этого.
Раньше тело боли делало выбор и принимало решения, пользуясь тем, что вы отсутствуете и у вас нет сил.
Но теперь вы присутствуете, и у вас есть силы – и эти силы дает вам настоящий момент.
Ведь когда мы присутствуем в настоящем моменте, мы получаем доступ к самому Сущему и его силам.
И этими силами можем и победить тело боли, и создать для себя новую реальность, а не ту, в которую вас погружали прошлые страдания.
Буквально все драмы, неприятности, проблемы, которые были в вашей жизни, создавались именно телом боли.
Оно может втягивать вас в череду несчастий помимо вашей воли. Один из самых типичных примеров: если девочка жила в семье, где отец плохо относился к матери, злоупотреблял алкоголем, всячески издевался, а может, даже прибегал к физическому насилию, – то тело боли такой девочки с огромной долей вероятности притянет к ней аналогичного партнера, когда она станет взрослой.

Череда страданий, начатая еще в детстве, продолжится, если только она не начнет растождествляться с телом боли, трансформируя его энергию в свет своего сознания.

Очень важно понять это: вы были зависимы, вы были во власти этой, чуждой вам энергии, которая просто не позволяла вам стать самим собой. Теперь вы в силах не допускать, чтобы подобное повторялось.

Учитесь замечать, когда тело боли опять провоцирует вас на проявления негативных эмоций, и таким образом втягивает в нежелательные ситуации. Останавливайте себя, говорите себе: «Стоп, это не моя воля – втягиваться во все это. Я делаю другой выбор». Такая осознанная позиция способна очень быстро изменить вашу жизнь к лучшему.
Упражнение:
Вспомните несколько ситуаций из вашей жизни, когда с вами случились какие-то неприятности, или вы потерпели неудачу. Для начала назовите хотя бы три-четыре такие ситуации. Можете кратко записать их на бумаге. Затем вспомните, что предшествовало каждой из этих ситуаций. А самое главное – вспомните свое собственное состояние накануне их возникновения: в каком вы были настроении, какие мысли и эмоции у вас преобладали.

Вы наверняка осознаете, что в каждую из этих ситуаций вас затянули негативные эмоции.

Это мог быть и страх, и раздражение, и злость, и протест против чего-то.

В итоге вы попали в нежелательные события на волне негативной энергии. Именно эта волна и принесла вас в итоге к неудачам, неприятностям, проблемам. Еще раз хорошо вспомните свое состояние перед тем, как череда неприятностей начала разворачиваться.

Ответьте себе на вопросы: действительно ли вы отдавали себе отчет в том, что делаете или собираетесь делать?
Принадлежали ли вы тогда себе?

Не было ли у вас чувства, что вас несет вперед без руля и без ветрил какая-то неподконтрольная вам сила?

Не говорили ли вы себе после: «Не знаю, что на меня нашло»?

Если вы на волне какого-то негатива втянулись во что-то нежелательное – это верный признак, что вами руководило тело боли.

Это оно лишило вас осознанности и заставило совершать действия, которые в итоге пошли вам во вред.

Возможно, тогда вам казалось, что у вас нет выбора, и вы не могли вести себя иначе.

У вас действительно не было выбора, ведь ваше подлинное Я не присутствовало в ситуации.

Потому выбор за вас делало тело боли.

А боль может рождать только новую боль – ничего другого она создать не способна. Рассмотрите еще раз все эти ситуации поочередно – теперь уже с позиции подлинного Я, внутреннего свидетеля.

Отстранитесь от этих ситуаций и увидьте их беспристрастным взглядом наблюдателя, а не через призму суждений и эмоций.

Найдите несколько вариантов поведения в каждой из этих ситуаций, которые не привели бы к нежелательным последствиям.

Как бы вы действовали, если бы руководствовались своим подлинным Я? Вы увидите, что у вас была на самом деле даже не одна, а несколько возможностей сделать лучший выбор.

Просто пока вы смотрели глазами ложного «я», вы не видели этих возможностей.

Посмотрев глазами подлинного Я, вы обязательно их увидите. Если в вашей жизни и сейчас есть ситуации, где вы не видите позитивного выбора, рассмотрите их тоже с точки зрения внутреннего свидетеля.

И не позволяйте телу боли толкать вас на непродуктивные и вредные для вас решения.
Задание:
Напишите свои ощущения после выполнения этого задания